Täby, Ensta Krog, 26-28 april 2019 Mening är allt! Kommer in för varvning, har varit ute över 28 timmar, sprungit varv 15 och 16 ganska snabbt för mig, med löptid på ca 1:29 och 1:35. Haft gott om energi och delvis flowkänsla, men nu är det efter drygt 18 mil helt slut. Jag och Jonas […]
Söderhamn 23 april 2019 På fredag 26/4 kl 10 går starten för Täby Extreme Challenge 200 miles. Varför tror jag att jag kan? Jag som brukar säga att jag är allergisk mot onyanserat positivt tänkande. Den typen av positivt tänkande brukar jag se på som undvikande, att inte erkänna och acceptera rädslor och andra jobbiga
Slagavallen 6 april 2019
Nu har jag tagit ett beslut. En för mig lite galen tanke jag haft sedan förra våren. En tanke som jag tidigare inte ens har vågat skriva om på bloggen: att anmäla mig till TEC 200, eller Täby Extreme Challenge 200 miles. Trettiotvå mil löpning i Täby. 322 km för att var exakt.
Read more
Sandarne 24 mars 2019 Grunden i all långsiktigt hållbar träning är kontinuitet, men vill du fortsätta utvecklas handlar det även om att ständigt sträva framåt. Anders Ericson är en psykolog vars forskning ligger till grund för tiotusen-timmars-regeln som jag tror de flesta hört talas. Det var egentligen Malcolm Gladwell som myntade begreppet i sin bok
Söderhamn 7 mars 2019 Dan Buettner är en forskare som har rest kring världen med ett forskarteam åt National Geographic för att hitta intressanta mysterier och försöka lösa dem. Ett av mysterierna var att identifiera platser där världens äldsta befolkningar lever, dvs där människor tenderar att leva längre och vara friskare än på andra ställen.
Söderhamn 15 februari 2019
Min hjärna bara maler på med samma ältande tankar. Tänker på smärtan i nacken, axlarna, mellan skulderbladen, ut i armen, hur ont det gör. Funderar om jag skadar mig själv för livet genom att fortsätta springa, om jag gör något korkat.
Ska jag verkligen fortsätta, eller ska jag bryta vid nästa kontroll? Bryta eller fortsätta? Bryta eller fortsätta? Är jag dum i huvudet? Vad försöker jag bevisa egentligen? Är jag rädd för att bryta? Vad skulle det innebära om jag bryter? Är jag en svag människa då, eller är jag svagare om jag inte klarar att bryta trots att det är det enda vettiga? Obeslutsamheten och mitt fokus på hur dåligt jag mår, får mig att må ännu sämre: hur jag fryser, hur trött jag är, hur eländig jag känner mig. Försöker fokusera på hållningen, få upp huvudet lite, mest för att lindra smärtan.
Read more
Söderhamn 31 januari 2019
I vår trädgård växer det en slags vildvuxna buskrosor. Varje gång jag sätter näsan mot dem rosorna när dem blommar och känner doften får jag minnesbilder och positiva känsloförnimmelser från när jag var liten och lekte ute i min farmor och farfars trädgård. Doften är densamma som jag upplevde då och även om rosorna ser olika ut räcker doften gott och väl för att dra igång mina minnen.
Read more
Söderhamn 21 januari 2019 I ett tidigare inlägg har jag beskrivit grit, en slags beslutsamhet och jävlar anamma som får dig att oavsett svårigheter, anpassa dig och kämpa vidare, En av de komponenter som krävs för att kunna nå grit, är enligt forskaren Angela Duckworth passion. Själv har jag länge varit övertygad att passion även
Söderhamn 14 januari 2019 Ett mål utan en plan är bara en önskan, ett talesätt som jag tycker det ligger mycket i. Mål behöver vara lockande och i linje med dina värderingar för att processen mot målet ska kännas värdefull. För min egen del tänker jag oftast att målen hjälper mig att leva det liv
Slagavallen 28 december 2018 För ca ett år sedan skrev jag här på bloggen om att jag ville försöka mig på att springa ett 100-mileslopp, något jag länge drömt om, men inte vågat göra. Jag vred och vände på frågan och insåg att framförallt min rädsla för att misslyckas var något som hade hindrat mig
