Söderhamn 23 april 2019 På fredag 26/4 kl 10 går starten för Täby Extreme Challenge 200 miles. Varför tror jag att jag kan? Jag som brukar säga att jag är allergisk mot onyanserat positivt tänkande. Den typen av positivt tänkande brukar jag se på som undvikande, att inte erkänna och acceptera rädslor och andra jobbiga […]
Sandarne 24 mars 2019 Grunden i all långsiktigt hållbar träning är kontinuitet, men vill du fortsätta utvecklas handlar det även om att ständigt sträva framåt. Anders Ericson är en psykolog vars forskning ligger till grund för tiotusen-timmars-regeln som jag tror de flesta hört talas. Det var egentligen Malcolm Gladwell som myntade begreppet i sin bok
Söderhamn 14 januari 2019 Ett mål utan en plan är bara en önskan, ett talesätt som jag tycker det ligger mycket i. Mål behöver vara lockande och i linje med dina värderingar för att processen mot målet ska kännas värdefull. För min egen del tänker jag oftast att målen hjälper mig att leva det liv
2 oktober 2018 I samband med anmälningarna till vårt ultraevenemang Stenö Ultratrail fick vi en fråga från en deltagare vad hon ska tänka på inför sin första ultra. Jag tänkte då att jag borde kunna svara på det. Inte för att jag är någon ultraexpert, men jag har vid det här laget sprungit 18 lopp
Sandarne 10 juli 2018 Nu har det gått 6 veckor sedan jag sprang Stockholm marathon och 12 veckor sedan mitt stora mål för 2018, Täby Extreme Challenge 100 miles. I helgen simmade jag och Lotta Vansbrosimningen. Det är 4 veckor till Skärgårdsutmaningen och 6 veckor till mitt andra stora mål i år, Ultravasan 90 km.
Söderhamn 21 juni 2018 Om det är något jag lärt mig av alla olika långlopp jag deltagit i genom åren är det att anpassa mina krav. Med det menar jag att för att kunna träna och prestera så bra som möjligt, har jag dels lärt mig att periodvis minska på andra krav, dels att jag
21-22 april 2018 I lördags hände det, i skogarna runt Täby Mål och utveckling – Jag mår jäkligt bra av att sätta spännande mål och få känna att jag har möjlighet att utvecklas. Att både lära mig nytt och uppleva nya saker. Ska jag vara riktigt noga tror jag att jag efter ett tag mår
8 april 2018 Nu är det mindre än två veckor kvar tills jag ska ge mig på att springa 16 mil. På ett sätt känns det som ett slutmål, att mina 22 år av löpning mynnar ut i att jag ska försöka mig på att springa den klassiska ultrasträckan 100 miles. På ett annat sätt
29 mars 2018 I lördags testade jag ultraintervaller, vilket jag inte gjort förut. Pace on Earth körde sitt Facebookevent Ultra Interval Challenge för 18e tillfället och jag kände mig för första gången redo och motiverad att delta. Idén är i korthet att springa 10 km eller annan valfri sträcka var tredje timme under ett dygn,
5 mars 2018 “Every morning in Africa, an antelope wakes up. It knows it must outrun the fastest lion, or it will be killed. Every morning in Africa, a lion wakes up. It knows it must run faster than the fastest antelope, or it will starve. It doesn’t matter whether you’re a lion or an
