Dalarna 18 augusti 2018 Springer och stirrar rakt ner i backen. Blir medveten om mitt beteende och fokuserar istället på löpsteg och hållning, försöker mata mig själv med positiva tankar. Har svårt hitta energi och glädje. Försöker tala till mig själv i andra eller tredje person, eftersom jag nyligen läst en artikel att positivt självprat […]
28 november 2017 Jag gillar att skapa vanor, jag upplever att det ger en struktur till min tillvaro, minskar min rastlöshet och riktar energin i en positiv riktning. Vanor känns som något jag har behov av för att må bra. Att börja med nya vanor kan vara krävande eftersom nya beteenden konkurrerar med de beteenden
Stockholm marathon 3 juni 2017 Sitter på konstgräset på Östermalms IP tillsammans med min fru Lotta. Kollar in alla löpare som undan för undan fyller på området. Äter och dricker lite, fokuserar på loppet – in i bubblan av koncentration och närvaro där jag blir mentalt inställd på det jag ska göra. Stretchar och mjukar
Lidingö ultramarathon 50 k var det första ultraloppet jag deltog i. Det är ett av mina favoritlopp, som jag varit med i sedan starten 2008 och bara missat en gång. Loppet sträcker sig runt Lidingö till stora delar längs med kustlinjen, på fina skogsstigar och på delar av Lidingöloppets bana. Det går i början på
