{"version":"1.0","provider_name":"Motionzonen","provider_url":"https:\/\/motionzonen.se\/en","author_name":"Mikael Malmberg","author_url":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/author\/mikael-malmberg\/","title":"Motivation \u00e4r individuell och kontextuell - Motionzonen","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"hEgkvORQJ5\"><a href=\"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/motivation-ar-individuell-och-kontextuell\/\">Motivation \u00e4r individuell och kontextuell<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/motivation-ar-individuell-och-kontextuell\/embed\/#?secret=hEgkvORQJ5\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Motivation \u00e4r individuell och kontextuell&#8221; &#8212; Motionzonen\" data-secret=\"hEgkvORQJ5\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/motionzonen.se\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>","thumbnail_url":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/IMG_8019-e1769089764506.jpeg","thumbnail_width":1280,"thumbnail_height":920,"description":"S\u00f6derhamn 22 januari 2026 I ett tidigare inl\u00e4gg beskrev jag hur vi kan betrakta motivation som det samlande begreppet f\u00f6r drivkraften bakom en handling, oavsett om det handlar om lust, disciplin och rutiner, bakomliggande starka v\u00e4rderingar, triggers i milj\u00f6n, beteenden som vinner \u00f6ver konkurrerande beteenden eller n\u00e5got annat.  Disciplin och rutiner kan t. ex. vara n\u00e5got som hj\u00e4lper oss bli motiverade, men de hj\u00e4lper oss inte i f\u00f6rst\u00e5elsen de tillf\u00e4llen det inte fungerar f\u00f6r oss. N\u00e4r vi f\u00f6rs\u00f6ker s\u00e4ga till oss sj\u00e4lva att sk\u00e4rpa oss och bara g\u00f6ra som vi best\u00e4mt, men \u00e4nd\u00e5 inte g\u00f6r det. N\u00e4r vi ska f\u00f6rst\u00e5 och p\u00e5verka n\u00e5got kan vi l\u00e4gga olika teorier och f\u00f6rklaringsmodeller som ett slags raster \u00f6ver det vi analyserar och d\u00e5 framtr\u00e4der vissa variabler som kan hj\u00e4lpa oss, som i det h\u00e4r fallet att titta p\u00e5 individuella och kontextuella faktorer som p\u00e5verkar v\u00e5r motivation."}