{"id":3258,"date":"2021-05-19T09:00:00","date_gmt":"2021-05-19T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.motionzonen.se\/2021\/05\/19\/mening-och-purpose\/"},"modified":"2023-01-31T17:51:42","modified_gmt":"2023-01-31T16:51:42","slug":"mening-och-purpose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/mening-och-purpose\/","title":{"rendered":"Om mening, purpose, Ikigai och l\u00f6pning."},"content":{"rendered":"
\n

Sandarne 19 maj 2021<\/p>\n

De flesta som gett sig p\u00e5 ultral\u00f6pning, att tr\u00e4na inf\u00f6r och genomf\u00f6ra ultralopp, har f\u00f6rr eller senare r\u00e5kat ut f\u00f6r att k\u00e4nna total tomhet och meningsl\u00f6shet. Vi f\u00e5r m\u00f6ta upplevelser som g\u00f6r att vi f\u00e5r k\u00e4mpa med att hitta mening i allt som kroppen signalerar som utmattning, sm\u00e4rta, energibrist, t\u00f6rst och s\u00f6mnbrist. Inom ultra \u00e4r det vanligt att prata om att vi beh\u00f6ver ett starkt VARF\u00d6R, dvs ett syfte eller mening som kan hj\u00e4lpa oss att beh\u00e5lla motivationen n\u00e4r det \u00e4r sv\u00e5rt.<\/p>\n

Det f\u00f6rsta jag t\u00e4nker p\u00e5 n\u00e4r jag funderar p\u00e5 begreppet mening \u00e4r en bok av Viktor Frankl. Han skrev Man\u00b4s Search for Meaning 1945 efter att ha \u00f6verlevt F\u00f6rintelsen och klarat sig genom fasorna i b\u00e5de Auchwitz och Dachau. Med den boken lade han \u00e4ven grunden f\u00f6r Logoterain, en terapiform som g\u00e5r ut p\u00e5 att hitta sin personliga mening. Redan under tiden i l\u00e4gren blev hans viktigaste purpose att hj\u00e4lpa andra finna deras purpose.<\/p>\n

S\u00e4ttet att han anv\u00e4nde var via tre fokus:<\/p>\n

1. Arbeta motiverat dag f\u00f6r dag med det som ger mening,<\/p>\n

2. Lev med ett k\u00e4rleksfullt perspektiv och<\/p>\n

3. Var modig genom alla sv\u00e5righeter.<\/p>\n

Viktor menade att vi kan v\u00e4lja att acceptera att vi inte kan \u00e4ndra det som h\u00e4nt oss, men vi kan \u00e4ndra v\u00e5r inst\u00e4llning till det. N\u00e4r det \u00e4r sv\u00e5rt kan vi finna styrka och motst\u00e5ndskraft i hopp och en h\u00f6gre mening. Han kom ocks\u00e5 fram till att det enda han inte kunde bli fr\u00e5ntagen var sin inre upplevelse av frihet. Varje dag, varje timme, varje minut och varje sekund, om och om igen beh\u00f6vde han ta ett beslut att inte vara ett offer f\u00f6r omst\u00e4ndigheterna. Han kunde v\u00e4lja att t\u00e4nka p\u00e5 sin fru (som fanns n\u00e5gon annanstans i l\u00e4gret) med k\u00e4rlek, att se med galghumor p\u00e5 vakternas beteende, att se p\u00e5 det han upplevde som en m\u00f6jlighet att st\u00e4rka sin inre motst\u00e5ndskraft och se p\u00e5 \u00f6verlevnad som en konstart. Han konstaterade att han beh\u00f6vde mening f\u00f6r att orka och vilja leva, och om det skulle finnas n\u00e5gon mening med livet beh\u00f6vde han ocks\u00e5 finna mening i lidandet. Han kom fram till att lidande och d\u00f6d \u00e4r en omistlig del i att leva och utan lidande och d\u00f6d finns ingen mening i nuet.<\/p>\n

I arbetet med att st\u00f6tta andra f\u00e5ngar ins\u00e5g han att det enskilt viktigaste f\u00f6r att orka beh\u00e5lla n\u00e5gon slags inre frihet som hj\u00e4lpte dem \u00f6verleva, var att hj\u00e4lpa dem finna ett framtida m\u00e5l, \u201dden som har ett starkt varf\u00f6r att leva f\u00f6r, kan b\u00e4ra n\u00e4stan vilka omst\u00e4ndigheter som helst\u201d.<\/p>\n

Meningen med livet \u00e4r en evig fr\u00e5ga, som har \u00e4ven blivit central i motivationslitteraturen d\u00e4r man ofta pratar om purpose. Vad \u00e4r d\u00e5 mening och vad \u00e4r skillnaden mellan mening och syfte, dvs syfte i bem\u00e4rkelsen purpose?<\/p>\n

Purpose innefattar en fram\u00e5tblickande intention som \u00e4r meningsfull f\u00f6r en sj\u00e4lv och p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt av betydelse f\u00f6r omv\u00e4rlden. Det finns en riktning, som \u00e4r l\u00e5ngsiktig, snarare \u00e4n ett kortsiktigt m\u00e5l. Mening kan definieras som att begripa sig p\u00e5 och se mening i de olika delarna i livet och existensen, medan purpose \u00e4r ett meningsfullt syfte som har en riktning. Klinger (1977) menar att evolutionen gjort oss kognitivt h\u00e5rdkodade (wired) att \u00f6verleva i ett meningsfullt perspektiv, medan Frankl ist\u00e4llet framh\u00e5ller att purpose m\u00e5ste uppt\u00e4ckas p\u00e5 ett personligt plan och mer handlar om s\u00f6kandet efter ett m\u00e5l. Det n\u00e4rmaste jag kan komma i min f\u00f6rst\u00e5else \u00e4r att purpose \u00e4r ett meningsfullt m\u00e5linriktat syfte som har personlig relevans, medan mening \u00e4r ett bredare begrepp som r\u00f6r den st\u00f6rre meningen med v\u00e5rt varande.<\/p>\n

Humans don”t have an obligation to define the meaning of life in universal terms. Each of us will do it our way, starting with ourselves, with our potential and experiences, discovering ourselves every day.<\/p>\n

Viktor Frankl<\/p>\n

I senare forskning har man sett purpose (meningsfullt syfte) som en viktig mental tillg\u00e5ng, en nyckel f\u00f6r ett h\u00e4lsosamt liv och centralt f\u00f6r v\u00e4lbefinnande. Starkare upplevelse av purpose har samband med b\u00e4ttre fysisk h\u00e4lsa, s\u00e5som b\u00e4ttre hj\u00e4rt- och k\u00e4rlh\u00e4lsa, b\u00e4ttre s\u00f6mn och bibeh\u00e5llen h\u00e4lsa och livskvalitet i h\u00f6gre \u00e5lder. Att v\u00e4xa och bli \u00e4ldre och mer erfaren innefattar ofta fr\u00e5n ton\u00e5ren och fram\u00e5t att \u00e5tminstone d\u00e5 och d\u00e5 fundera \u00f6ver meningen med livet och ifr\u00e5gas\u00e4tta om du r\u00f6r dig i en meningsfull riktning. I takt med att vi sj\u00e4lva utvecklas, f\u00f6r\u00e4ndras \u00e4ven v\u00e5rt purpose. En h\u00e4lsosam utveckling av identiteten och utvecklingen av purpose sammanfaller ofta. Inom utvecklingspsykologin anv\u00e4nds ofta purpose-begreppet som innefattande tre dimensioner: beyond-the-self orientation, personal meaning, goal-directedness. Ett starkt purpose b\u00f6r innefatta n\u00e5got som r\u00f6r n\u00e5got mer \u00e4n det egna jaget, att bidra till n\u00e5got st\u00f6rre, samtidigt som det ska k\u00e4nnas meningsfullt p\u00e5 ett personligt plan och vara knutet till m\u00e5l som du aktivt kan arbeta mot.<\/p>\n

I ett organisationsperspektiv har man tittat p\u00e5 hur purpose kan anv\u00e4ndas f\u00f6r att fr\u00e4mja engagemang och h\u00e4lsa hos medarbetare. D\u00e4r har tre andra dimensioner anv\u00e4nts: Kunskap, Motivation och Handling. Kunskap handlar om att f\u00f6rst\u00e5 den grundl\u00e4ggande anledningen till att organisationen finns till, vilket syfte och v\u00e4rde den tillf\u00f6r. Motivation representerar de viktigaste behov som var och en av oss har, som delvis \u00e4r universella, delvis djupt personliga. Handling reflekterar det praktiska, att genom handling arbeta f\u00f6r att uppfylla organisationens syfte.<\/p>\n

I Japan finns ett begrepp som kallas Ikigai. Det har p\u00e5 senare tid blivit mer aktuellt genom att man uppt\u00e4ckt att Ikigai \u00e4r n\u00e5got som varit framtr\u00e4dande bland den \u00e4ldre befolkningen p\u00e5 Okinawa. De representerar en av de fem grupper i v\u00e4rlden som visats sig leva friska, sj\u00e4lvst\u00e4ndiga liv l\u00e4ngst. Neuroforskaren Ken Mogi, menar att Ikigai \u00e4r ett \u00e5lderdomligt och v\u00e4lk\u00e4nt koncept i japan och som betyder \u201da reason to get up in the morning\u201d (2018). Enligt psykologen Michiko Kumano (2017) \u00e4r Ikigai ett tillst\u00e5nd av v\u00e4lbefinnande genom aktiveter du tycker om och som ger dig en k\u00e4nsla av att bem\u00e4stra och \u00e5stadkomma n\u00e5got. I nyare konceptualiseringar av Ikigai ing\u00e5r att fundera p\u00e5 Vad du \u00e4r bra p\u00e5? Vad du \u00e4lskar? Vad v\u00e4rlden beh\u00f6ver?<\/p>\n

Det \u00e4r l\u00e4tt att se paralleller i det individuella perspektivet och det organisatoriska. Det handlar om att koppla ihop sin inre motivation och personliga mening till n\u00e5got st\u00f6rre utanf\u00f6r en sj\u00e4lv, i livet eller i organisationen. I n\u00e4sta steg koppla det till konkreta m\u00e5l som kan oms\u00e4ttas i aktiv handling. Det motsvarar f\u00f6rsta punkten i Viktor Frankls metod, att arbeta motiverat dag f\u00f6r dag med det som ger mening. Medan de andra tv\u00e5 delarna i hans modell med k\u00e4rlek och mod inte varit framtr\u00e4dande i den modernare akademiska psykologin. Det finns dock tv\u00e5 nyare terapiinriktningar d\u00e4r b\u00e5de mod och k\u00e4rlek \u00e4r centrala, \u00e4ven om det inte uttrycks med dem orden.<\/p>\n

Inom Acceptance and Committment Therapy anv\u00e4nds v\u00e4rderad riktning som ett s\u00e4tt att finna mening och purpose. Att utg\u00e5 fr\u00e5n sina viktigaste v\u00e4rderingar i livet. Fr\u00e5ga dig vilka steg du \u201den kan ta h\u00e4r och nu, i riktning mot det som \u00e4r viktigt inom ett eller flera omr\u00e5den, oavsett vilka jobbiga tankar och k\u00e4nslor som dyker upp i stunden. Jag t\u00e4nker att g\u00e5 emot jobbiga tankar och k\u00e4nslor i riktning mot sina v\u00e4rden \u00e4r det samma som mod.<\/p>\n

En annan terapinriktning kallas Compassion Focused Therapy (CFT). D\u00e4r ligger k\u00e4rnan av det viktiga i terapin p\u00e5 att ha ett medk\u00e4nslofokuserat och icked\u00f6mande f\u00f6rh\u00e5llningss\u00e4tt mot sig sj\u00e4lv och sin omgivning. I CFT kan vi med andra ord s\u00e4ga att fokus ligger p\u00e5 att till\u00e4mpa ett k\u00e4rleksfullt f\u00f6rh\u00e5llningss\u00e4tt mot sig sj\u00e4lv och omgivningen. CFT har visat sig fungera bra f\u00f6r emotionella problem, framf\u00f6rallt f\u00f6r personer med h\u00f6g niv\u00e5 av sj\u00e4lvkritik. Generellt kan man s\u00e4ga att n\u00e4r vi visar oss sj\u00e4lva medk\u00e4nsla och omtanke i sv\u00e5righeter, tenderar vi att f\u00e5 kraft att forts\u00e4tta, medan n\u00e4r vi kritiserar oss sj\u00e4lva \u00e4r det l\u00e4ttare att tappa tron p\u00e5 oss sj\u00e4lva och att det finns mening i att forts\u00e4tta.<\/p>\n

Fr\u00e5gor vi kan st\u00e4lla oss sj\u00e4lva f\u00f6r att r\u00f6ra oss mot ett modigare och kanske meningsfullare liv, som anv\u00e4nds inom Frankls logoterapi.<\/p>\n

Vad skulle du g\u00f6ra om du inte k\u00e4nde n\u00e5gon r\u00e4dsla?<\/p>\n

Vad skulle du g\u00f6ra om du var s\u00e4ker p\u00e5 att du inte skulle misslyckas?<\/p>\n

Vad skulle du g\u00f6ra igen och igen av fri vilja utan att tr\u00f6ttna p\u00e5 det?<\/p>\n

Jag har s\u00e5 l\u00e4nge jag kan minnas t\u00e4nkt att meningen med livet \u00e4r att hitta min egen personliga mening. Att g\u00f6ra det som k\u00e4nns meningsfullt f\u00f6r mig. Undan f\u00f6r undan har jag f\u00f6rst\u00e5tt att det finns ett v\u00e4rde i att se det i ett l\u00e5ngsiktigt perspektiv, att knyta meningen till mina v\u00e4rderingar. Att medvetet f\u00f6rs\u00f6ka knyta ihop kortsiktiga m\u00e5l och med en riktning i livet och d\u00e4rigenom k\u00e4nna att det jag g\u00f6r h\u00e4r och nu \u00e4r en del i ett personligt meningsfullt syfte eller purpose.<\/p>\n

I ultrapodden Pace on Earth brukar de s\u00e4ga att ultra \u00e4r som livet, det finns inga gr\u00e4nser f\u00f6r vad som \u00e4r m\u00f6jligt. P\u00e5 samma s\u00e4tt t\u00e4nker jag att ultra \u00e4r som livet n\u00e4r det g\u00e4ller mening. Vi beh\u00f6ver k\u00e4nna att v\u00e5ra liv \u00e4r meningsfulla f\u00f6r att vi ska vilja forts\u00e4tta engagera oss i livet n\u00e4r det \u00e4r tufft och vi beh\u00f6ver k\u00e4nna att v\u00e5r str\u00e4van med tr\u00e4ning, lopp och \u00e4ventyr \u00e4r meningsfulla f\u00f6r att vi ska orka forts\u00e4tta springa n\u00e4r det blir sv\u00e5rt. Vi beh\u00f6ver ett \u201dreason for living\u201d ett meningsfullt syfte eller Ikigai varje dag f\u00f6r att vi ska vilja kliva upp ur s\u00e4ngen och m\u00f6ta dagen och vi beh\u00f6ver p\u00e5 samma s\u00e4tt ett \u201dreason for running\u201d ett personligt purpose som driver oss att forts\u00e4tta utmana oss och utvecklas.<\/p>\n

Mitt skrivande handlar till stor del om att sj\u00e4lv utforska, f\u00f6rst\u00e5 och l\u00e4ra mig. Ibland blir det halvt\u00e4nkta tankar, ibland kanske det inte blir n\u00e5got nytt, jag bara vrider och v\u00e4nder p\u00e5 samma saker jag sagt f\u00f6rr. Hur som helst, h\u00e4r kommer mina slutsatser som de ser ut nu!<\/p>\n

N\u00e4r det g\u00e4ller ultrautmaningar vill jag p\u00e5 en mer generell niv\u00e5 forts\u00e4tta uppleva livet, min kropp, naturen och relationer s\u00e5 starkt som jag g\u00f6r n\u00e4r jag utforskar mina egna gr\u00e4nser.<\/p>\n

Mitt \u201dreason for running\u201d mer specifikt<\/p>\n

L\u00f6pningen ger i sig sj\u00e4lv fokus och mening till min dag, det \u00e4r en del av mitt purpose.
\nF\u00e5 starka upplevelser av min kropp i r\u00f6relse i naturen och uppleva naturen och de kontraster som naturen ger oss m\u00f6jlighet till.
\nIbland f\u00e5 k\u00e4nna intensiv n\u00e4rvaro, flow, lycka, h\u00e4nf\u00f6relse och kanske runners high, andra g\u00e5nger, utmattning, tomhet, uppgivenhet.
\nAtt bara f\u00e5 fokusera p\u00e5 en sak, vara h\u00e4r och nu och att forts\u00e4tta fram\u00e5t.
\nGenom tr\u00e4ning, \u00e4ventyr och lopp f\u00e5 uppleva nya m\u00f6ten och st\u00e4rka gamla relationer.
\nK\u00e4nna att jag \u00e4r i fortsatt utveckling genom utforskande av mina egna gr\u00e4nser.
\nBevara min h\u00e4lsa, ta hand om min kropp och hantera stress och krav.
\nK\u00e4mpa f\u00f6r min m\u00e5lbild att jag ska kunna delta i l\u00e5nga ultralopp som 75-\u00e5ring, s\u00e5 l\u00e4nge det g\u00e5r vill jag visa mig sj\u00e4lv och andra att det \u00e4r m\u00f6jligt, att det g\u00e5r att \u00f6vervinna eller hantera skador och \u00e5ldrande.<\/p>\n

Mening, purpuse och Ikigai \u00e4r vad som f\u00e5r mig att vilja k\u00e4mpa vidare, l\u00e4ra mig mer, m\u00f6ta sv\u00e5righeter, ibland lyckas och ibland misslyckas.<\/p>\n

Dessutom ska jag \u00f6va p\u00e5, och str\u00e4va efter att f\u00f6rst\u00e5 mer om hur jag kan l\u00e4ra mig, att m\u00f6ta mig sj\u00e4lv och andra med mer k\u00e4rlek och mod.<\/p>\n

Med Viktor Frankls\u2019 ord \u2013 lite omskruvade!<\/p>\n

Run day by day with motivation
\nRun from a perspective of love
\nRun with courage at all times in adversity<\/p>\n

Livet och l\u00f6pning handlar inte om att hitta sig sj\u00e4lv, utan om att skapa sig sj\u00e4lv ?<\/p>\n

Referenser:<\/p>\n

Viktor Frankl (1945). Mans Search for Meaning.<\/p>\n

Gaines (2021) Positivepsychology.com. The Philosophy of Ikigai<\/p>\n

Leaviss, Uttley (2015). Psychotherpeutic benefits of Compassion-focused therapy.<\/p>\n

Kendall, Riches, Mangan (2018). Claremont Purpose Scale.<\/p>\n

Klinger (1977) Meaning and Void.<\/p>\n

Rey & Bastons (2019). Three Dimensions of Purpose: Knowledge, Motivation, and Action.<\/p>\n<\/div>\n

<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sandarne 19 maj 2021<\/p>\n

De flesta som gett sig p\u00e5 ultral\u00f6pning, att tr\u00e4na inf\u00f6r och genomf\u00f6ra ultralopp, har f\u00f6rr eller senare r\u00e5kat ut f\u00f6r att k\u00e4nna total tomhet och meningsl\u00f6shet. Vi f\u00e5r m\u00f6ta upplevelser som g\u00f6r att vi f\u00e5r k\u00e4mpa med att hitta mening i allt som kroppen signalerar som utmattning, sm\u00e4rta, energibrist, t\u00f6rst och s\u00f6mnbrist.
\n\u00a0 Read more<\/a><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":2864,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_FSMCFIC_featured_image_caption":"","_FSMCFIC_featured_image_nocaption":"","_FSMCFIC_featured_image_hide":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-3258","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-om-livet-och-lopning"],"acf":[],"yoast_head":"\nOm mening, purpose, Ikigai och l\u00f6pning. - Motionzonen<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/mening-och-purpose\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Om mening, purpose, Ikigai och l\u00f6pning. - Motionzonen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sandarne 19 maj 2021 De flesta som gett sig p\u00e5 ultral\u00f6pning, att tr\u00e4na inf\u00f6r och genomf\u00f6ra ultralopp, har f\u00f6rr eller senare r\u00e5kat ut f\u00f6r att k\u00e4nna total tomhet och meningsl\u00f6shet. Vi f\u00e5r m\u00f6ta upplevelser som g\u00f6r att vi f\u00e5r k\u00e4mpa med att hitta mening i allt som kroppen signalerar som utmattning, sm\u00e4rta, energibrist, t\u00f6rst och s\u00f6mnbrist. \u00a0 L\u00e4s mer\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/mening-och-purpose\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Motionzonen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-19T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-31T16:51:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064377580626.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"963\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mikael Malmberg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mikael Malmberg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mening-och-purpose\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mening-och-purpose\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mikael Malmberg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0ed28473eee25002cdaa981db418bea9\"},\"headline\":\"Om mening, purpose, Ikigai och l\u00f6pning.\",\"datePublished\":\"2021-05-19T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-31T16:51:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mening-och-purpose\\\/\"},\"wordCount\":2281,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mening-och-purpose\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/i286260064377580626.jpg\",\"articleSection\":[\"Om livet och l\u00f6pning\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mening-och-purpose\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mening-och-purpose\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mening-och-purpose\\\/\",\"name\":\"Om mening, purpose, Ikigai och l\u00f6pning. - Motionzonen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mening-och-purpose\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mening-och-purpose\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/i286260064377580626.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-19T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-31T16:51:42+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mening-och-purpose\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mening-och-purpose\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mening-och-purpose\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/i286260064377580626.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/i286260064377580626.jpg\",\"width\":963,\"height\":1280},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mening-och-purpose\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Om mening, purpose, Ikigai och l\u00f6pning.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/\",\"name\":\"Motionzonen\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#organization\",\"name\":\"Motionzonen\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/motionzonen-noBG.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/motionzonen-noBG.png\",\"width\":1256,\"height\":625,\"caption\":\"Motionzonen\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0ed28473eee25002cdaa981db418bea9\",\"name\":\"Mikael Malmberg\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dev.motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dev.motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mikael Malmberg\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Om mening, purpose, Ikigai och l\u00f6pning. - Motionzonen","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/mening-och-purpose\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Om mening, purpose, Ikigai och l\u00f6pning. - Motionzonen","og_description":"Sandarne 19 maj 2021 De flesta som gett sig p\u00e5 ultral\u00f6pning, att tr\u00e4na inf\u00f6r och genomf\u00f6ra ultralopp, har f\u00f6rr eller senare r\u00e5kat ut f\u00f6r att k\u00e4nna total tomhet och meningsl\u00f6shet. Vi f\u00e5r m\u00f6ta upplevelser som g\u00f6r att vi f\u00e5r k\u00e4mpa med att hitta mening i allt som kroppen signalerar som utmattning, sm\u00e4rta, energibrist, t\u00f6rst och s\u00f6mnbrist. \u00a0 L\u00e4s mer","og_url":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/mening-och-purpose\/","og_site_name":"Motionzonen","article_published_time":"2021-05-19T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2023-01-31T16:51:42+00:00","og_image":[{"width":963,"height":1280,"url":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064377580626.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mikael Malmberg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mikael Malmberg","Est. reading time":"10 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mening-och-purpose\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mening-och-purpose\/"},"author":{"name":"Mikael Malmberg","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#\/schema\/person\/0ed28473eee25002cdaa981db418bea9"},"headline":"Om mening, purpose, Ikigai och l\u00f6pning.","datePublished":"2021-05-19T07:00:00+00:00","dateModified":"2023-01-31T16:51:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mening-och-purpose\/"},"wordCount":2281,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mening-och-purpose\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064377580626.jpg","articleSection":["Om livet och l\u00f6pning"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mening-och-purpose\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mening-och-purpose\/","url":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mening-och-purpose\/","name":"Om mening, purpose, Ikigai och l\u00f6pning. - Motionzonen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mening-och-purpose\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mening-och-purpose\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064377580626.jpg","datePublished":"2021-05-19T07:00:00+00:00","dateModified":"2023-01-31T16:51:42+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mening-och-purpose\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mening-och-purpose\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mening-och-purpose\/#primaryimage","url":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064377580626.jpg","contentUrl":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064377580626.jpg","width":963,"height":1280},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mening-och-purpose\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/motionzonen.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Om mening, purpose, Ikigai och l\u00f6pning."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#website","url":"https:\/\/motionzonen.se\/","name":"Motionzonen","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/motionzonen.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#organization","name":"Motionzonen","url":"https:\/\/motionzonen.se\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/motionzonen-noBG.png","contentUrl":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/motionzonen-noBG.png","width":1256,"height":625,"caption":"Motionzonen"},"image":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#\/schema\/person\/0ed28473eee25002cdaa981db418bea9","name":"Mikael Malmberg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/dev.motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg","url":"https:\/\/dev.motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg","caption":"Mikael Malmberg"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3258","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3258"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3258\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4204,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3258\/revisions\/4204"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2864"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3258"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3258"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3258"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}