{"id":3262,"date":"2021-01-30T09:00:00","date_gmt":"2021-01-30T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.motionzonen.se\/2021\/01\/30\/ultrahallucinationer\/"},"modified":"2024-02-29T11:55:14","modified_gmt":"2024-02-29T10:55:14","slug":"ultrahallucinationer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/ultrahallucinationer\/","title":{"rendered":"Hallucinationer, s\u00f6mnbrist och ultral\u00f6pning."},"content":{"rendered":"<div class=\"post-text-container\">\n<p>Slagavallen 30 januari 2021<\/p>\n<p>Badwater Ultramarathon \u00e4r ett 135 miles eller ca 22 mil l\u00e5ngt ultralopp. Starten g\u00e5r salt\u00f6knen i Death Valley i juli ca 85 m under havsniv\u00e5, d\u00e4r temperaturen kan stiga till \u00f6ver 50 grader. Deltagarna forts\u00e4tter sedan upp p\u00e5 Mount Whitney d\u00e4r m\u00e5lg\u00e5ngen \u00e4r p\u00e5 ca 2700 hm. Totalt f\u00f6rflyttar de t\u00e4vlande sig ca 4000 kumulativa h\u00f6jdmeter. Loppet r\u00e4knas som ett av de h\u00e5rdaste i v\u00e4rlden p.g.a. de tuffa f\u00f6ruts\u00e4ttningarna.<\/p>\n<p>Trots att alla m\u00e5ste ha egen support med sig lider deltagarna ofta av \u00f6verhettning, uttorkning, energibrist, monotoni och kanske framf\u00f6rallt utmattning och s\u00f6mnbrist. I en studie fr\u00e5n Badwater ultra 2003, noterade ca 30% av deltagarna att de upplevt n\u00e5gon form av hallucinationer under andra natten av loppet och alla var medvetna om att det var hallucinationer de upplevt. Uppkomsten till studien kom av en uppm\u00e4rksammad artikel om Marshall Ulrich, en v\u00e4lk\u00e4nd Badwaterl\u00f6pare. D\u00e4r beskrivs hur han under l\u00e5ng tid springer j\u00e4mte en kvinna p\u00e5 inlines i silverbikini. Senare k\u00f6r ett propellerplan bredvid honom p\u00e5 v\u00e4gen. Upplevelser var v\u00e4ldigt verkliga och livliga, samtidigt var han hela tiden medveten om att de var hallucinationer.<\/p>\n<p>F\u00f6rra helgen var jag inbjuden att vara med i den fina podcasten L\u00f6parens sj\u00e4l f\u00f6r att samtala om hallucinationer och vad l\u00f6parens sj\u00e4l \u00e4r f\u00f6r mig (det t\u00e4nker jag \u00e5terkomma till i senare inl\u00e4gg). Inbjudan var dels f\u00f6r att jag skrivit mycket om l\u00f6pning utifr\u00e5n mitt psykologperspektiv, dels att jag skrivit en del om de hallucinationer jag upplevde 2019 under TEC 200. I det h\u00e4r inl\u00e4gget sammanfattar jag lite av de tankar och erfarenheter jag har om hallucinationer, fr\u00e4mst med fokus p\u00e5 ultralopp, men \u00e4ven f\u00f6r andra som \u00e4r intresserad av hur hj\u00e4rnan funkar.<\/p>\n<p>F\u00f6rsta g\u00e5ngen jag minns att jag upplevde en hallucination var tidigt under v\u00e4rnplikten d\u00e5 vi var ute p\u00e5 \u00f6vning n\u00e5gra dagar. Vi var tr\u00f6tta och kalla och varje natt hade vi eldvakt minst en timme och \u00e4ven bevakning av v\u00e5rt l\u00e4ger 1-2 timmar. Min uppgift den h\u00e4r natten var att spana i tv\u00e5 timmar mot ett \u00f6ppet f\u00e4lt med ett dike i framkant. Om jag s\u00e5g n\u00e5got misst\u00e4nkt skulle jag larma t\u00e4ltet via en lina som vi riggat upp. Vi visste att det fanns andra grupper i n\u00e4rheten som agerade som v\u00e5ra fiender och att vi kunde bli attackerade med l\u00f6splugg, dvs med l\u00e5tsasskott, kanske t.o.m. tillf\u00e5ngatagna.<\/p>\n<p>Ansp\u00e4nningen var h\u00f6g n\u00e4r jag l\u00e5g i mitt v\u00e4rn och spanande f\u00f6rbi diket och i m\u00f6rkret s\u00e5g en rad skuggor. L\u00e5g och stirrade l\u00e4nge och intensivt p\u00e5 skuggorna och t\u00e4nkte att det kanske var en fiendegrupp jag anade i m\u00f6rkret, som l\u00e5g d\u00e4r p\u00e5 linje och v\u00e4ntade p\u00e5 att attackera oss. Pl\u00f6tsligt b\u00f6rjade skuggorna r\u00f6ra p\u00e5 sig. Var os\u00e4ker p\u00e5 om jag inbillade mig, men n\u00e4r jag s\u00e5g dem \u00e5la sig ner i diket och sedan komma upp p\u00e5 v\u00e5r sida var det ingen tvekan. Minst 20 soldater kom kr\u00e4lande mot oss, och jag b\u00f6rjade rycka i larmlinan som gick in i v\u00e5rt t\u00e4lt. De andra i gruppen kom nyvakna och stressade utspringande, men stod det efter en stunds gemensamt spanande klart f\u00f6r mig att hj\u00e4rnan spelat mig ett spratt. Jag hade larmat falskt, \u00e4ven om jag f\u00f6rst vidh\u00f6ll att de verkligen var soldater som \u00e5lat mot oss. Min hj\u00e4rna skapade en r\u00f6relse av skuggorna och skuggorna blev efter ett tag, genom att min fantasi f\u00f6rest\u00e4llde sig hur det skulle se ut, till tydliga gestalter av \u00e5lande soldater som var p\u00e5 v\u00e4g att attackera oss. I verkligheten fanns inga soldater p\u00e5 f\u00e4ltet.<\/p>\n<p>Det andra tillf\u00e4llet jag upplevde saker som inte fanns i verkligheten var under ett det 32 mil l\u00e5nga TEC 200, ett lopp som jag tyckte var p\u00e5 m\u00e5nga s\u00e4tt en fantastisk upplevelse och som jag beskrivit mer i sin helhet i tidigare inl\u00e4gg. Hallucinationerna b\u00f6rjade under andra natten d\u00e5 jag sprungit i ca 40 timmar och varit vaken \u00e5tminstone 3-4 timmar till. Jag hade lyckats sova ca 15 minuter under den f\u00f6rsta natten loppet p\u00e5gick och tidigare under natt tv\u00e5 kunde jag inte somna n\u00e4r jag f\u00f6rs\u00f6kte. Jag blev tr\u00f6ttare och tr\u00f6ttare mentalt och b\u00f6rjade se saker \u00f6verallt i skogen. Under en period s\u00e5g jag stora sagosvampar \u00f6verallt en bit in i skogen, som tagna ur en Elsa Beskow saga och ett dike var pl\u00f6tsligt fyllt av stora presentpaket med fina r\u00f6da sn\u00f6ren. En stund senare d\u00f6k det upp ett tre decimeter h\u00f6gt glas mitt p\u00e5 stigen med en lysande bl\u00e5 v\u00e4tska i och fina bubblor som sv\u00e4vade mot ytan som en h\u00e4gring. Flera g\u00e5nger var det som det f\u00e4lldes upp en l\u00e5ng rad kylfl\u00e4nsar ur stigen, som topplock p\u00e5 en crossmotorcykel, som jag beh\u00f6vde hoppa \u00f6ver. Mitt framf\u00f6r en genomg\u00e5ng bredvid en bom d\u00e4r vi skulle passera, stod en meterh\u00f6g urna, som jag s\u00e5klart gick runt.<\/p>\n<p>Under den h\u00e4r perioden sprang jag med en pacer, en hj\u00e4lpl\u00f6pare som st\u00f6ttar genom sin n\u00e4rvaro och uppmuntran. Jag f\u00f6rs\u00f6kte hela tiden s\u00e4tta ord p\u00e5 vad jag s\u00e5g, f\u00f6r att f\u00f6rankra mig i verkligheten. Det underl\u00e4ttade mycket, och jag f\u00f6rstod hela tiden att det var hj\u00e4rnan som lurade mig, \u00e4ven om jag upplevde det jag s\u00e5g hur tydligt och verkligt som helst.<\/p>\n<p>Vissa saker fanns bara d\u00e4r, andra saker som glaset, fl\u00e4nsarna och urnan var jag tvungen att undvika f\u00f6r att inte springa p\u00e5 eller snubbla \u00f6ver, trots att jag p\u00e5 samtidigt ins\u00e5g att de (antagligen) inte fanns.<\/p>\n<p>Andra upplevelser under natt tv\u00e5 var att hj\u00e4rnan hela tiden gav mig impulsen att l\u00e4gga mig ner i skogen bredvid stigen, det blev som en tv\u00e5ngstanke som periodvis kom en g\u00e5ng i sekunden. S\u00e5g \u00e4ven under en period min pacerkompis ryggtavla hoppa fr\u00e5n plats till plats, som p\u00e5 en film d\u00e4r flera sekunder i st\u00f6ten klipptes bort. Det jobbigaste var \u00e4nd\u00e5 upplevelsen av att stigen i pannlampans sken r\u00f6rde sig som en slingrande orm. Hur jag \u00e4n f\u00f6rs\u00f6kte h\u00e4nga med, flyttade den sig hela tiden i sidled. K\u00e4nde samtidigt intensiv yrsel och att kroppen for fram och tillbaka mellan buskagen, som om jag var rej\u00e4lt berusad. Det h\u00e4r var den klart mest kr\u00e4vande upplevelsen och den p\u00e5gick i n\u00e4rmare tv\u00e5 timmar.<\/p>\n<p>Det enda jag kunde g\u00f6ra med alla nya jobbiga intryck, var att notera dem, acceptera, s\u00e4tta ord p\u00e5 vad jag upplevde och forts\u00e4tta fram\u00e5t. Jag blev den som accepterade och r\u00f6rde mig fram\u00e5t, det fanns inte resurser till n\u00e5got annat. N\u00e4r jag under senare delen av natten blev uppmanad av mitt supportteam att sova, provade jag igen och d\u00e5 lyckades det direkt. Efter 15 minuter blev jag v\u00e4ckt och d\u00e5 var det som att hj\u00e4rnan f\u00e5tt en reset, som ett kort kommando som ger en snabb \u00e5terst\u00e4llning. Alla upplevelser av yrsel, tv\u00e5ngstankar, hallucinationer och f\u00f6rvr\u00e4ngda upplevelser upph\u00f6rde. Jag kom ur det dr\u00f6mlika tillst\u00e5ndet och blev fullt f\u00f6rankrad i verkligheten igen. En kort stunds s\u00f6mn gjorde att upplevelsen av de f\u00f6ljande 8-10 timmarnas l\u00f6pning blev oerh\u00f6rt mycket l\u00e4ttare.<\/p>\n<p>Alla v\u00e5ra upplevelser skapas av v\u00e5r hj\u00e4rna. Hj\u00e4rnan f\u00e5r signaler fr\u00e5n omgivningen, som den f\u00f6rs\u00f6ker tolka och skapar en simulering av, den simuleringen \u00e4r v\u00e5r upplevelse. Hj\u00e4rnan f\u00f6rs\u00f6ker ocks\u00e5 st\u00e4ndigt f\u00f6ruts\u00e4ga vad som ska h\u00e4nda h\u00e4rn\u00e4st. Dessa prediktioner bygger p\u00e5 sinnesintryck fr\u00e5n den aktuella milj\u00f6n, v\u00e5ra tidigare upplevelser och v\u00e5ra f\u00f6rv\u00e4ntningar.<\/p>\n<p>V\u00e5r hj\u00e4rna k\u00e4mpar f\u00f6r att skapa ordning och mening i ett st\u00e4ndigt fl\u00f6de av stimuli som b\u00e5de kommer fr\u00e5n v\u00e5ra sinnen, dels v\u00e5ra perceptioner utifr\u00e5n den omgivande milj\u00f6n, dels ifr\u00e5n upplevelsen av v\u00e5ra kroppar i interaktion med milj\u00f6n, som puls, andning, sp\u00e4nningar, balanssinnet och k\u00e4nslan i kroppens r\u00f6relser, sk. interoceptiva perceptioner och proprioception. Att ta emot och tolka dessa signaler \u00e4r en aktiv process, stimuli vi inte k\u00e4nner igen skapar ingen gestalt i oss. Det blir bara en str\u00f6m av stimuli vi inte f\u00f6rst\u00e5r. N\u00e4r vi tolkat det s\u00e5 gott det g\u00e5r, kan vi urskilja gestalter i ljud, dofter, k\u00e4nselintryck och framf\u00f6rallt synintryck. N\u00e4r vi inte uppfattar dem s\u00e5 f\u00f6rs\u00f6ker hj\u00e4rnan skapa n\u00e5got som \u00e4r begripligt utifr\u00e5n det sammanhang vi \u00e4r i. Det blir oftast hyfsat r\u00e4tt, ibland blir det lite fel och d\u00e5 och d\u00e5 blir det helt fel. I m\u00f6rkret blir stimuli l\u00e4tt f\u00f6rvr\u00e4ngda. \u00c4r vi dessutom tr\u00f6tta har hj\u00e4rnan troligen \u00e4nnu sv\u00e5rare att skapa ordning och begriplighet. D\u00e5 \u00e4r det kanske inte s\u00e5 konstigt att det dyker upp svampar och paket d\u00e4r de inte h\u00f6r hemma.<\/p>\n<p>N\u00e4r vi ser n\u00e5got men uppfattar det p\u00e5 ett annat s\u00e4tt brukar vi kalla det en illusion. Om vi d\u00e4remot ser n\u00e5got som inte alls finns och som inneh\u00e5ller fler aspekter, kanske ljud, eller r\u00f6relse pratar vi om hallucinationer. Upplevelsen av de kr\u00e4lande soldaterna som var p\u00e5 v\u00e4g att attackera oss b\u00f6rjade som en illusion som sedan v\u00e4xte till en livlig hallucination som jag dessutom trodde p\u00e5. Tr\u00f6ttheten, ansp\u00e4nningen, m\u00f6rkret och framf\u00f6rallt f\u00f6rv\u00e4ntningarna skapade en upplevelse i hj\u00e4rnan som byggde v\u00e4ldigt lite p\u00e5 vad som verkligen h\u00e4nde, prediktionen och simuleringen misslyckades. Kanske kan man se det som att hj\u00e4rnan tog det s\u00e4kra f\u00f6re det os\u00e4kra, better safe than sorry.<\/p>\n<p>N\u00e4r det g\u00e4ller upplevelserna under ultraloppet tror jag hj\u00e4rnan bara f\u00f6rs\u00f6kte skapa bilder av det den uppfattade, men den var s\u00e5 tr\u00f6tt att den inte orkade g\u00f6ra riktiga tolkningar och det blev ist\u00e4llet det den kunde hitta f\u00f6r tillf\u00e4llet. Kanske var jag mitt emellan dr\u00f6m och vakenhet och n\u00e4r det d\u00f6k upp saker som inte alls fanns, som det lysande glaset, var det som en dr\u00f6m eller kanske en h\u00e4gring.<\/p>\n<p>Filmklippen tolkar jag som micros\u00f6mn, att jag faktiskt sov korta \u00f6gonblick fast jag fortfarande sprang och d\u00e4rigenom missade det som h\u00e4nde mellan filmklippen. Stigen som r\u00f6rde sig och fyllel\u00f6pningen handlade nog om att jag inte fick ihop sinnesintrycken med balanssinnets signaler, alla signaler var bristf\u00e4lliga eller f\u00f6rvr\u00e4ngda och resultatet blev en slingrande stig, yrsel och vinglande l\u00f6pning. Oavsett vad det berodde p\u00e5 verkade s\u00f6mnbristen vara den starkaste faktorn som spelade in. Jag l\u00e4rde mig att jag reagerar mycket p\u00e5 s\u00f6mnbristen, men att den ocks\u00e5 verkade l\u00e4tt att \u00e5tg\u00e4rda genom att sova en kort stund.<\/p>\n<p>F\u00f6re loppet visste jag att hallucinationer var n\u00e5got som kunde dyka upp framf\u00f6rallt under n\u00e4tterna och jag tror det hj\u00e4lpte mig att hantera dem. Att ha s\u00e4llskap under natten tror jag gjorde stor skillnad, och s\u00e4tta ord p\u00e5 det jag upplevde bidrog ytterligare till tryggheten. Jag beh\u00f6vde inte heller oroa mig f\u00f6r de intensiva impulserna att l\u00e4gga mig ner i skogen, dels f\u00f6r att det var relativt varmt p\u00e5 natten, men framf\u00f6rallt f\u00f6r att jag hade min pacer med mig. Per-Erik fortsatte att springa med mig l\u00e4ngre \u00e4n han t\u00e4nkt den natten, just f\u00f6r att han m\u00e4rkte att jag hade s\u00e5 mycket hallucinationer och andra problem med mina sinnesintryck, vilket jag \u00e4r v\u00e4ldigt tacksam f\u00f6r.<\/p>\n<p>Bland det viktigaste jag l\u00e4rde mig \u00e4r att s\u00f6mnbristen och de eventuellt f\u00f6ljande hallucinationerna inte \u00e4r n\u00e5got att vara r\u00e4dd f\u00f6r och att de g\u00e5r att hantera. Det h\u00e4r loppet var ett av det mest givande loppen jag upplevt under de 25 \u00e5r jag sprungit. En stor del av anledningen \u00e4r att det d\u00f6k upp m\u00e5nga utmaningar p\u00e5 p\u00e5 v\u00e4gen som jag p\u00e5 olika s\u00e4tt beh\u00f6vde l\u00f6sa. Ofta var st\u00f6det av andra, mitt team, alla som var pacers, andra deltagare, funktion\u00e4rer och publik avg\u00f6rande f\u00f6r att jag skulle hitta l\u00f6sningar. N\u00e4r det d\u00f6k upp problem fick jag uppmuntran och r\u00e5d fr\u00e5n m\u00e5nga h\u00e5ll. Om mitt kn\u00e4 fungerar och kroppen vill, kanske jag f\u00e5r uppleva det fler g\u00e5nger under nya l\u00e5nga ultrautmaningar. Lyssna g\u00e4rna p\u00e5 podden d\u00e4r Jag tillsammans med filosofen Jan Sv\u00e4rdhagen och psykiatrikern Kalman Vanky pratar om l\u00f6pning, hallucinationer och vad L\u00f6parens sj\u00e4l kan vara.<\/p>\n<p>L\u00e4nk till podden finns h\u00e4r <a href=\"https:\/\/www.podbean.com\/ew\/pb-id9s2-f87a37\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">L\u00f6parens sj\u00e4l #7 Hallucinatus<\/a>, podden finns ocks\u00e5 p\u00e5 alla vanliga plattformar som Apple podcast, Spotify, Acast mfl.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"post-image-container\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Slagavallen 30 januari 2021<\/p>\n<p>Badwater Ultramarathon \u00e4r ett 135 miles eller ca 22 mil l\u00e5ngt ultralopp. Starten g\u00e5r salt\u00f6knen i Death Valley i juli ca 85 m under havsniv\u00e5, d\u00e4r temperaturen kan stiga till \u00f6ver 50 grader. Deltagarna forts\u00e4tter sedan upp p\u00e5 Mount Whitney d\u00e4r m\u00e5lg\u00e5ngen \u00e4r p\u00e5 ca 2700 hm. Totalt f\u00f6rflyttar de t\u00e4vlande sig ca 4000 kumulativa h\u00f6jdmeter. Loppet r\u00e4knas som ett av de h\u00e5rdaste i v\u00e4rlden p.g.a. de tuffa f\u00f6ruts\u00e4ttningarna.<br \/>\n\u00a0<a href=\"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/ultrahallucinationer\/\" rel=\"nofollow\">  Read more<\/a><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":2731,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_FSMCFIC_featured_image_caption":"","_FSMCFIC_featured_image_nocaption":"","_FSMCFIC_featured_image_hide":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-3262","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-om-livet-och-lopning"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Hallucinationer, s\u00f6mnbrist och ultral\u00f6pning. - Motionzonen<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/ultrahallucinationer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hallucinationer, s\u00f6mnbrist och ultral\u00f6pning. - Motionzonen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Slagavallen 30 januari 2021 Badwater Ultramarathon \u00e4r ett 135 miles eller ca 22 mil l\u00e5ngt ultralopp. Starten g\u00e5r salt\u00f6knen i Death Valley i juli ca 85 m under havsniv\u00e5, d\u00e4r temperaturen kan stiga till \u00f6ver 50 grader. Deltagarna forts\u00e4tter sedan upp p\u00e5 Mount Whitney d\u00e4r m\u00e5lg\u00e5ngen \u00e4r p\u00e5 ca 2700 hm. Totalt f\u00f6rflyttar de t\u00e4vlande sig ca 4000 kumulativa h\u00f6jdmeter. Loppet r\u00e4knas som ett av de h\u00e5rdaste i v\u00e4rlden p.g.a. de tuffa f\u00f6ruts\u00e4ttningarna. \u00a0 L\u00e4s mer\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/ultrahallucinationer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Motionzonen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-30T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-29T10:55:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064359112025-e1709023812856.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mikael Malmberg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mikael Malmberg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/ultrahallucinationer\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/ultrahallucinationer\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mikael Malmberg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0ed28473eee25002cdaa981db418bea9\"},\"headline\":\"Hallucinationer, s\u00f6mnbrist och ultral\u00f6pning.\",\"datePublished\":\"2021-01-30T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-29T10:55:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/ultrahallucinationer\\\/\"},\"wordCount\":2279,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/ultrahallucinationer\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/i286260064359112025-e1709023812856.jpg\",\"articleSection\":[\"Om livet och l\u00f6pning\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/ultrahallucinationer\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/ultrahallucinationer\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/ultrahallucinationer\\\/\",\"name\":\"Hallucinationer, s\u00f6mnbrist och ultral\u00f6pning. - Motionzonen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/ultrahallucinationer\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/ultrahallucinationer\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/i286260064359112025-e1709023812856.jpg\",\"datePublished\":\"2021-01-30T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-29T10:55:14+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/ultrahallucinationer\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/ultrahallucinationer\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/ultrahallucinationer\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/i286260064359112025-e1709023812856.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/i286260064359112025-e1709023812856.jpg\",\"width\":960,\"height\":780,\"caption\":\"Gryning efter andra natten. Att forts\u00e4tta springa k\u00e4nns pl\u00f6tsligt enkelt igen.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/ultrahallucinationer\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hallucinationer, s\u00f6mnbrist och ultral\u00f6pning.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/\",\"name\":\"Motionzonen\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#organization\",\"name\":\"Motionzonen\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/motionzonen-noBG.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/motionzonen-noBG.png\",\"width\":1256,\"height\":625,\"caption\":\"Motionzonen\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0ed28473eee25002cdaa981db418bea9\",\"name\":\"Mikael Malmberg\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dev.motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dev.motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mikael Malmberg\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hallucinationer, s\u00f6mnbrist och ultral\u00f6pning. - Motionzonen","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/ultrahallucinationer\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Hallucinationer, s\u00f6mnbrist och ultral\u00f6pning. - Motionzonen","og_description":"Slagavallen 30 januari 2021 Badwater Ultramarathon \u00e4r ett 135 miles eller ca 22 mil l\u00e5ngt ultralopp. Starten g\u00e5r salt\u00f6knen i Death Valley i juli ca 85 m under havsniv\u00e5, d\u00e4r temperaturen kan stiga till \u00f6ver 50 grader. Deltagarna forts\u00e4tter sedan upp p\u00e5 Mount Whitney d\u00e4r m\u00e5lg\u00e5ngen \u00e4r p\u00e5 ca 2700 hm. Totalt f\u00f6rflyttar de t\u00e4vlande sig ca 4000 kumulativa h\u00f6jdmeter. Loppet r\u00e4knas som ett av de h\u00e5rdaste i v\u00e4rlden p.g.a. de tuffa f\u00f6ruts\u00e4ttningarna. \u00a0 L\u00e4s mer","og_url":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/ultrahallucinationer\/","og_site_name":"Motionzonen","article_published_time":"2021-01-30T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-02-29T10:55:14+00:00","og_image":[{"width":960,"height":780,"url":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064359112025-e1709023812856.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mikael Malmberg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mikael Malmberg","Est. reading time":"10 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/ultrahallucinationer\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/ultrahallucinationer\/"},"author":{"name":"Mikael Malmberg","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#\/schema\/person\/0ed28473eee25002cdaa981db418bea9"},"headline":"Hallucinationer, s\u00f6mnbrist och ultral\u00f6pning.","datePublished":"2021-01-30T08:00:00+00:00","dateModified":"2024-02-29T10:55:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/ultrahallucinationer\/"},"wordCount":2279,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/ultrahallucinationer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064359112025-e1709023812856.jpg","articleSection":["Om livet och l\u00f6pning"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/ultrahallucinationer\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/ultrahallucinationer\/","url":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/ultrahallucinationer\/","name":"Hallucinationer, s\u00f6mnbrist och ultral\u00f6pning. - Motionzonen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/ultrahallucinationer\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/ultrahallucinationer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064359112025-e1709023812856.jpg","datePublished":"2021-01-30T08:00:00+00:00","dateModified":"2024-02-29T10:55:14+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/ultrahallucinationer\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/ultrahallucinationer\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/ultrahallucinationer\/#primaryimage","url":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064359112025-e1709023812856.jpg","contentUrl":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064359112025-e1709023812856.jpg","width":960,"height":780,"caption":"Gryning efter andra natten. Att forts\u00e4tta springa k\u00e4nns pl\u00f6tsligt enkelt igen."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/ultrahallucinationer\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/motionzonen.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hallucinationer, s\u00f6mnbrist och ultral\u00f6pning."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#website","url":"https:\/\/motionzonen.se\/","name":"Motionzonen","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/motionzonen.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#organization","name":"Motionzonen","url":"https:\/\/motionzonen.se\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/motionzonen-noBG.png","contentUrl":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/motionzonen-noBG.png","width":1256,"height":625,"caption":"Motionzonen"},"image":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#\/schema\/person\/0ed28473eee25002cdaa981db418bea9","name":"Mikael Malmberg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/dev.motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg","url":"https:\/\/dev.motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg","caption":"Mikael Malmberg"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3262","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3262"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3262\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4782,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3262\/revisions\/4782"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2731"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3262"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3262"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3262"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}