{"id":3282,"date":"2019-11-16T09:00:00","date_gmt":"2019-11-16T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.motionzonen.se\/2019\/11\/16\/wow\/"},"modified":"2019-11-16T09:00:00","modified_gmt":"2019-11-16T08:00:00","slug":"wow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/wow\/","title":{"rendered":"Om h\u00e4nf\u00f6relse, wow och naturens helande kraft"},"content":{"rendered":"
\n

Sandarne 16 november 2019<\/p>\n

Jag har l\u00e4nge s\u00f6kt tillf\u00e4llen som ger mig k\u00e4nslan av f\u00f6rundran och h\u00e4nf\u00f6relse, eller awe som det kallas p\u00e5 engelska. Jag \u00e4lskar att uppleva soluppg\u00e5ngar och solnedg\u00e5ngar, att ta mig upp p\u00e5 ett berg och ta in milsvida utsikter fr\u00e5n bergstoppar, att ta mig ut till havet n\u00e4r det bl\u00e5ser stormvindar och se och k\u00e4nna hur vattnet piskas upp av vinden eller att uppleva ett intensivt \u00e5skv\u00e4der. Begreppet awe, tycker jag f\u00e5ngar betydelsen b\u00e4ttre \u00e4n f\u00f6rundran, p\u00e5 engelska skiljer man dessutom wonder fr\u00e5n awe. N\u00e4r ordet uttalas p\u00e5 engelska l\u00e5ter det som det jag ofta h\u00f6rt uttryckt n\u00e4r jag tittat p\u00e5 ett stort fyrverkeri typ AAAH! P\u00e5 svenska kanske vi borde anv\u00e4nda ordet wow ist\u00e4llet.<\/p>\n

Gradvis har jag f\u00f6rst\u00e5tt att f\u00f6rundran inte bara handlar om upplevelsen, att det \u00e4r n\u00e5got djupt rotat i v\u00e5rt DNA som g\u00f6r sig p\u00e5mint och att det finns kraft och \u00e5terh\u00e4mtning i upplevelser av f\u00f6rundran.<\/p>\n

F\u00f6rundran, eller awe, har inte r\u00f6nt s\u00e5 mycket uppm\u00e4rksamhet inom psykologisk forskning f\u00f6rr\u00e4n tv\u00e5 psykologer Keltner och Haidt i en artikel fr\u00e5n 2003 gjorde en genomg\u00e5ng av kunskapsl\u00e4get. De gjorde d\u00e4r en f\u00f6rsta konceptualisering av awe som sedan lett fram till att det publicerats mer och mer forskning. De kom fram till att upplevelsen av awe best\u00e5r av tv\u00e5 delar. Dels att vi f\u00e5r en upplevelse av storhet (vastness), dels att vi upplever ett behov ackomondation, som handlar om att vi f\u00e5r sv\u00e5rt att ta in (assimilera) och beh\u00f6va d\u00e4rf\u00f6r anpassa v\u00e5ra mentala f\u00f6rest\u00e4llningar f\u00f6r att greppa det vi upplever. V\u00e5r modell av v\u00e4rlden f\u00f6r\u00e4ndras en aning.<\/p>\n

I tidigare litteratur beskrivs awe ofta i relig\u00f6sa uppenbarelser, i relation till stora ledare, av musik, konst och s\u00e5klart i samband med naturupplevelser. I den psykologiska litteraturen har det i stort sett saknats, kanske pga att k\u00e4nslan av awe inte \u00e4r f\u00f6rknippat med ett specifikt ansiktsuttryck som kan skiljas fr\u00e5n f\u00f6rv\u00e5ning eller r\u00e4dsla. De omedelbara upplevelser som f\u00f6rknippas med awe kan vara att k\u00e4nna sig r\u00e4dd, liten, maktl\u00f6s, \u00f6verv\u00e4ldigad, f\u00f6rvirrad, disorienterad men \u00e4ven p\u00e5fylld, inspirerad, upplyst och p\u00e5nyttf\u00f6dd.<\/p>\n

I artikeln tar Keltner och Haidt upp fem kategorier av situationer som de menar kan leda till awe.<\/p>\n

Hot (threat) \u2013 att uppleva hot och fara tillsammans med v\u00f6rdnad eller h\u00e4nf\u00f6relse som vid ett magnifikt \u00e5skv\u00e4der som vi kanske inte tagit oss i skydd fr\u00e5n eller i m\u00f6te med en stor ledare som \u00e4r b\u00e5de karismatisk och skr\u00e4mmande.
\nSk\u00f6nhet (beauty) \u2013 vackra landskap och scenerier och exceptionell sk\u00f6nhet i utseeende eller hos konstverk. Vackra byggnader eller vacker musik.
\nF\u00f6rm\u00e5ga (ability ) \u2013 att se n\u00e5gon visa upp exceptionell f\u00f6rm\u00e5ga inom n\u00e5got omr\u00e5de, t ex p\u00e5 en cirkus, ett idrottsevenemang eller en konsert kan v\u00e4cka f\u00f6rundran och h\u00e4nf\u00f6relse, utan att det har att g\u00f6ra med dominans eller underkastelse.
\nDygd (virtue) \u2013 n\u00e4r n\u00e5gon visar exempel p\u00e5 m\u00e4nsklig godhet, \u00f6dmjukhet eller karakt\u00e4rsstyrka p\u00e5 en niv\u00e5 som vi uppfattar som v\u00e4ldigt h\u00f6g. Vi kan k\u00e4nna oss upplyftade och f\u00e5 k\u00e4nslor av att sj\u00e4lv vilja bli en b\u00e4ttre person. Kanske som vid ett m\u00f6te med Dalai Lama eller se n\u00e5gon som \u00e4r extremt h\u00e4ngiven sin sak.
\n\u00d6vernaturliga upplevelser (supernatural casuality) \u2013 Att uppleva saker som vi i stunden bara kan ge \u00f6vernaturliga f\u00f6rklaringar till. T ex att se andar, sp\u00f6ken, \u00e4nglar eller objekt som ser ut att sv\u00e4va.<\/p>\n

Jag kan framf\u00f6rallt ofta k\u00e4nna awe i f\u00f6rh\u00e5llande till naturen, b\u00e5de av dess sk\u00f6nhet och ibland \u00e4ven i upplevelsen av fara, som n\u00e4r det bl\u00e5ser h\u00e5rt p\u00e5 havet. Ett exempel p\u00e5 en upplevelse som f\u00e5ngar flera aspekter av de kategorier som n\u00e4mns ovan, \u00e4r n\u00e4r vi v\u00e5r multisportklubb ordnade en gemensam visning av Free Solo. En film som f\u00f6r \u00f6vrigt vann en Oscar f\u00f6r b\u00e4sta dokument\u00e4r 2018.<\/p>\n

Filmen beskriver hur Alex Honnold under m\u00e5nga \u00e5r f\u00f6rbereder sig mentalt och fysiskt och hur han sedan frikl\u00e4ttrar hela El Capitan, d\u00e4r han helt utan rep och s\u00e4kringar solokl\u00e4ttrar en drygt 900 m h\u00f6g lodr\u00e4t klippv\u00e4gg i Yosemite. Alex h\u00e4ngivenhet och extrema f\u00f6rm\u00e5ga, tillsammans med naturens storhet och det obegripligt sv\u00e5ra och farliga han gjorde innefattade m\u00e5nga kategorier av awe-triggers f\u00f6r mig som hot, sk\u00f6nhet, f\u00f6rm\u00e5ga och dygd. Det gav definitivt k\u00e4nslan av storhet p\u00e5 flera s\u00e4tt och min hj\u00e4rna fick k\u00e4mpa med att f\u00f6rs\u00f6ka ackomondera, dvs greppa det som h\u00e4nde. Alex klarar i slutet av filmen den enorma kl\u00e4ttringen som han i princip f\u00f6rberett sig f\u00f6r i 10 \u00e5rs tid. Han kliver upp p\u00e5 toppen av klippan och s\u00e4ger med l\u00e5g r\u00f6st \u201dI\u00b4m delighted\u201d, g\u00e5r sedan ner i sin husbil, vilar lite och forts\u00e4tter sedan k\u00f6ra pull-ups som han brukar g\u00f6ra. Coolt och sv\u00e5rgreppbart!<\/p>\n

Jennifer Stellar \u00e4r en av de forskare som lagt mycket energi p\u00e5 att forska vidare runt awe. Hon menar att en ytterligare distinktion som finns i upplevelsen av awe \u00e4r att f\u00e5 en k\u00e4nsla av self-diminishment, att sj\u00e4lvet blir mindre viktigt och att vi ist\u00e4llet k\u00e4nner oss som en liten del av n\u00e5got st\u00f6rre. Den upplevelsen bidrar till att vi blir \u00f6dmjukare och minskar v\u00e5ra tendenser till sj\u00e4lviskhet, sj\u00e4lvupptagenhet och arrogans.<\/p>\n

Senare studier p\u00e5 awe har visat att den typ av awe vi idag oftast t\u00e4nker p\u00e5 \u00e4r fr\u00e4mst positivt laddade, \u00e5tminstone i v\u00e5rt v\u00e4sterl\u00e4ndska samh\u00e4lle. Cirka 1\/5 av awe-situationerna \u00e4r f\u00e4rgade av r\u00e4dsla. Awe som v\u00e4cks av andra m\u00e4nniskors storhet eller f\u00f6rm\u00e5ga \u00e4r vanligast, medan naturupplevelser \u00e4r de n\u00e4st vanligaste awe-situationer vi kommer att t\u00e4nka p\u00e5. Awe r\u00e4knas in som en av tre sj\u00e4lv-transcendenta emotioner, d\u00e4r de andra tv\u00e5 \u00e4r tacksamhet och medk\u00e4nsla. Alla dessa tre emotioner f\u00e5r oss att agera mer osj\u00e4lviskt, \u00f6kar engagemanget f\u00f6r det gemensamma och bidrar till \u00f6kad samh\u00f6righet och b\u00e4ttre samarbete.<\/p>\n

Andra effekter av awe \u00e4r expanderad upplevelse av tid, vilket verkar vara relaterat till att vara helt absorberad av upplevelsen och i nuet. Man har \u00e4ven funnit \u00f6kad positiv affekt, v\u00e4lbefinnande och livstillfredsst\u00e4llelse samt minskad materialism, \u00f6kat spiritualitet och generositet.<\/p>\n

Personer som upplever mer awe har visat sig ha starkare immunf\u00f6rsvar. I en studie som unders\u00f6kte skillnad mellan sju olika positiva k\u00e4nslor hade personer med h\u00f6gre awe-ben\u00e4genhet l\u00e4gre v\u00e4rden av en proinflammatorisk mark\u00f6r, interleukin-6 (IL-6), dvs indikationer p\u00e5 l\u00e4gre grad av inflammation. Awe var den enda emotionen som visade det sambandet. H\u00f6g niv\u00e5 av IL-6 har samband med hj\u00e4rt- och k\u00e4rlsjukdom, diabetes och depression. N\u00e4r man kontrollerade f\u00f6r personlighetdrag som \u00f6kade awe-ben\u00e4genhet visade det sig att personer som upplevt mer awe, wonder och amazement under samma dag hade l\u00e4gre grad av IL-6.Det h\u00e4r \u00e4r ju bara samband, men b\u00e4ttre immunf\u00f6rsvar och minskad inflammation g\u00e5r ju \u00e4ven i linje med all forskning som b\u00f6rjar komma om naturens l\u00e4kande och stressreducerande effekter. Ibland kan det nog vara bra att komplettera ingef\u00e4rashoten med att ta sig ut p\u00e5 nyfrusen is, simma i m\u00e5nsken eller l\u00e4gga sig p\u00e5 ett tak och titta p\u00e5 stj\u00e4rnhimlen.<\/p>\n

N\u00e4r triathleten Mark Allen i slutet av 80-talet fick kontakt med schamanen Brant Secunda fick han l\u00e4ra sig att ett av de viktigaste s\u00e4tten att fylla p\u00e5 med positiv energi var att sl\u00e4ppa lite av sina dagliga krav och rutiner f\u00f6r att ist\u00e4llet f\u00e5 kontakt med upplevelser fr\u00e5n naturen. \u201dIt might be watching a sunrise or a sunset and just soaking in the colors\u201d. Mark som sedermera vunnit v\u00e4rldsm\u00e4sterskapen i Ironman p\u00e5 Hawaii sex g\u00e5nger, f\u00f6rmedlar vad han l\u00e4rt sig genom livet i tv\u00e5 b\u00f6cker. I boken Fit soul, Fit body beskriver han och Brant hur viktigt det \u00e4r att f\u00e5 kontakt med naturen. Hur det kan centrera oss och hj\u00e4lpa oss k\u00e4nna tacksamhet och gl\u00e4dje \u00f6ver att leva och uppleva. Den andra boken, The Art of Competition inneh\u00e5ller samma budskap i mer komprimerad form. D\u00e4r nittio procent av boken \u00e4r fylld med naturbilder som v\u00e4cker f\u00f6rundran och awe.<\/p>\n

Jag gissar att ni som l\u00e4ser det h\u00e4r redan \u00e4r mycket ute i naturen, kanske kan det k\u00e4nnas \u00e4nnu viktigare och l\u00e4ttare att prioritera om vi vet lite mera om de positiva effekterna av awe och det enorma v\u00e4rdet i att stanna upp och uppleva lite mera wow. Andra saker vi kan g\u00f6ra f\u00f6r att \u00f6ka v\u00e5ra wow-m\u00f6jligheter \u00e4r att ta oss till nya milj\u00f6er, ha ett \u00f6ppet sinne och utmana oss sj\u00e4lva att ta oss ur v\u00e5r komfortzon – och kanske framf\u00f6rallt titta upp fr\u00e5n v\u00e5ra sk\u00e4rmar.<\/p>\n

?<\/p>\n<\/div>\n

<\/p>\n

<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sandarne 16 november 2019 Jag har l\u00e4nge s\u00f6kt tillf\u00e4llen som ger mig k\u00e4nslan av f\u00f6rundran och h\u00e4nf\u00f6relse, eller awe som det kallas p\u00e5 engelska. Jag \u00e4lskar att uppleva soluppg\u00e5ngar och solnedg\u00e5ngar, att ta mig upp p\u00e5 ett berg och ta in milsvida utsikter fr\u00e5n bergstoppar, att ta mig ut till havet n\u00e4r det bl\u00e5ser stormvindar […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_FSMCFIC_featured_image_caption":"","_FSMCFIC_featured_image_nocaption":"","_FSMCFIC_featured_image_hide":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-3282","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-om-livet-och-lopning"],"acf":[],"yoast_head":"\nOm h\u00e4nf\u00f6relse, wow och naturens helande kraft - Motionzonen<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/wow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Om h\u00e4nf\u00f6relse, wow och naturens helande kraft - Motionzonen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sandarne 16 november 2019 Jag har l\u00e4nge s\u00f6kt tillf\u00e4llen som ger mig k\u00e4nslan av f\u00f6rundran och h\u00e4nf\u00f6relse, eller awe som det kallas p\u00e5 engelska. Jag \u00e4lskar att uppleva soluppg\u00e5ngar och solnedg\u00e5ngar, att ta mig upp p\u00e5 ett berg och ta in milsvida utsikter fr\u00e5n bergstoppar, att ta mig ut till havet n\u00e4r det bl\u00e5ser stormvindar […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/wow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Motionzonen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-11-16T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064364651207.jpg?etag=%221b68c-5db44839af051%22&sourceContentType=\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mikael Malmberg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mikael Malmberg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/wow\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/wow\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mikael Malmberg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0ed28473eee25002cdaa981db418bea9\"},\"headline\":\"Om h\u00e4nf\u00f6relse, wow och naturens helande kraft\",\"datePublished\":\"2019-11-16T08:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/wow\\\/\"},\"wordCount\":1609,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/wow\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/i286260064364651207.jpg?etag=%221b68c-5db44839af051%22&sourceContentType=\",\"articleSection\":[\"Om livet och l\u00f6pning\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/wow\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/wow\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/wow\\\/\",\"name\":\"Om h\u00e4nf\u00f6relse, wow och naturens helande kraft - Motionzonen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/wow\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/wow\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/i286260064364651207.jpg?etag=%221b68c-5db44839af051%22&sourceContentType=\",\"datePublished\":\"2019-11-16T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/wow\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/wow\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/wow\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/i286260064364651207.jpg?etag=%221b68c-5db44839af051%22&sourceContentType=\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/i286260064364651207.jpg?etag=%221b68c-5db44839af051%22&sourceContentType=\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/wow\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Om h\u00e4nf\u00f6relse, wow och naturens helande kraft\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/\",\"name\":\"Motionzonen\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#organization\",\"name\":\"Motionzonen\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/motionzonen-noBG.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/motionzonen-noBG.png\",\"width\":1256,\"height\":625,\"caption\":\"Motionzonen\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0ed28473eee25002cdaa981db418bea9\",\"name\":\"Mikael Malmberg\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dev.motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dev.motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mikael Malmberg\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Om h\u00e4nf\u00f6relse, wow och naturens helande kraft - Motionzonen","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/wow\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Om h\u00e4nf\u00f6relse, wow och naturens helande kraft - Motionzonen","og_description":"Sandarne 16 november 2019 Jag har l\u00e4nge s\u00f6kt tillf\u00e4llen som ger mig k\u00e4nslan av f\u00f6rundran och h\u00e4nf\u00f6relse, eller awe som det kallas p\u00e5 engelska. Jag \u00e4lskar att uppleva soluppg\u00e5ngar och solnedg\u00e5ngar, att ta mig upp p\u00e5 ett berg och ta in milsvida utsikter fr\u00e5n bergstoppar, att ta mig ut till havet n\u00e4r det bl\u00e5ser stormvindar […]","og_url":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/wow\/","og_site_name":"Motionzonen","article_published_time":"2019-11-16T08:00:00+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064364651207.jpg?etag=%221b68c-5db44839af051%22&sourceContentType=","type":"","width":"","height":""}],"author":"Mikael Malmberg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mikael Malmberg","Est. reading time":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/wow\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/wow\/"},"author":{"name":"Mikael Malmberg","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#\/schema\/person\/0ed28473eee25002cdaa981db418bea9"},"headline":"Om h\u00e4nf\u00f6relse, wow och naturens helande kraft","datePublished":"2019-11-16T08:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/wow\/"},"wordCount":1609,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/wow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064364651207.jpg?etag=%221b68c-5db44839af051%22&sourceContentType=","articleSection":["Om livet och l\u00f6pning"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/wow\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/wow\/","url":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/wow\/","name":"Om h\u00e4nf\u00f6relse, wow och naturens helande kraft - Motionzonen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/wow\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/wow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064364651207.jpg?etag=%221b68c-5db44839af051%22&sourceContentType=","datePublished":"2019-11-16T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/wow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/wow\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/wow\/#primaryimage","url":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064364651207.jpg?etag=%221b68c-5db44839af051%22&sourceContentType=","contentUrl":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064364651207.jpg?etag=%221b68c-5db44839af051%22&sourceContentType="},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/wow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/motionzonen.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Om h\u00e4nf\u00f6relse, wow och naturens helande kraft"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#website","url":"https:\/\/motionzonen.se\/","name":"Motionzonen","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/motionzonen.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#organization","name":"Motionzonen","url":"https:\/\/motionzonen.se\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/motionzonen-noBG.png","contentUrl":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/motionzonen-noBG.png","width":1256,"height":625,"caption":"Motionzonen"},"image":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#\/schema\/person\/0ed28473eee25002cdaa981db418bea9","name":"Mikael Malmberg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/dev.motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg","url":"https:\/\/dev.motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg","caption":"Mikael Malmberg"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3282","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3282"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3282\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3282"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3282"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}