{"id":3283,"date":"2019-10-17T09:00:00","date_gmt":"2019-10-17T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.motionzonen.se\/2019\/10\/17\/mer-om-inspiration\/"},"modified":"2019-10-17T09:00:00","modified_gmt":"2019-10-17T07:00:00","slug":"mer-om-inspiration","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/mer-om-inspiration\/","title":{"rendered":"Om inspiration och v\u00e4lbefinnande"},"content":{"rendered":"
\n

S\u00f6derhamn 17 oktober 2019<\/p>\n

Om Catra kan och v\u00e5gar, borde jag ocks\u00e5 \u00e5tminstone v\u00e5ga f\u00f6rs\u00f6ka!<\/p>\n

Ig\u00e5r gick Catra Corbett i m\u00e5l f\u00f6r tredje g\u00e5ngen i Moab 240, n\u00e4stan 40 mil l\u00f6pning och 10.000 h\u00f6jdmeter. Loppet g\u00e5r i Utah \u00f6ver berg, raviner och \u00f6ken. Det \u00e4r det l\u00e4ngsta och det sista av The Triple Crown of 200, d\u00e4r tre bergslopp p\u00e5 200 miles eller mer ska genomf\u00f6ras inom loppet av tre m\u00e5nader. Catra har nu klarat The Triple Crown tre g\u00e5nger. Hon \u00e4r lika gammal som jag (55 \u00e5r) och slog i \u00e5r personligt rekord med sju timmar. Hon kom i m\u00e5l p\u00e5 tredje plats p\u00e5 drygt 93 timmar. Epic Shit!<\/p>\n

I ett tidigare inl\u00e4gg har jag beskrivit en del runt forskningen om inspiration. L\u00e4s g\u00e4rna det inl\u00e4gget. H\u00e4r kommer en kort sammanfattning.<\/p>\n

Inspiration som psykologiskt begrepp inneh\u00e5ller evokation, motivation och transcendens. Enkelt uttryckt best\u00e5r inspiration av att n\u00e5got triggar och v\u00e4cker motivation att agera p\u00e5 ett nytt kreativt s\u00e4tt som upplevs helt \u00f6verskridande av tidigare erfarenheter. Funktionen av inspiration kan ses som l\u00e4nken mellan en upplevelse av insikt och det kreativa agerandet. F\u00f6r att l\u00e4ttare l\u00e5ta oss inspireras beh\u00f6ver vi framf\u00f6rallt var \u00f6ppna f\u00f6r nya erfarenheter och allt som v\u00e4cker positiv affekt i oss \u00f6kar v\u00e5ra m\u00f6jligheter att bli inspirerade. Att ha h\u00f6g k\u00e4nsla av meningsfullhet \u00f6kar ocks\u00e5 v\u00e5r ben\u00e4genhet att bli inspirerade.<\/p>\n

I en \u00f6versiktsartikel fr\u00e5n 2017 unders\u00f6ker n\u00e5gra forskare inspirationens f\u00f6rh\u00e5llande till v\u00e4lbefinnande – dvs. att uppleva sig m\u00e5 bra p\u00e5 lite olika s\u00e4tt. De vanligaste definitionerna av v\u00e4lbefinnande \u00e4r hedonistiskt v\u00e4lbefinnande och eudamonistiskt v\u00e4lbefinnande.<\/p>\n

Hedoni kommer fr\u00e5n grekiskan, har sitt ursprung i antiken och betyder ungef\u00e4r njutning och lust. Traditionellt ser hedonismen s\u00f6kandet efter njutning och undvikande av lidande som den viktigaste eller t.o.m. enda drivkraften m\u00e4nniskan har. Den hedonistiska traditionen av psykologisk forskning anv\u00e4nder sig ofta av subjective well-being (SWB) som utg\u00e5ngspunkt, d\u00e4r de faktorer som ing\u00e5r \u00e4r h\u00f6g positiv affekt (PA), l\u00e5g negativ affekt (NA) och h\u00f6g livstillfredsst\u00e4llelse. Graden av PA och NA motsvarar den emotionella upplevelsen medan livstillfredst\u00e4llelse kan ses som den kognitiva v\u00e4rdering av sitt liv. Jag kan t ex k\u00e4nna h\u00f6g grad av positiv affekt och livstillfredsst\u00e4llelse n\u00e4r jag kommer till fj\u00e4llstugan en fredag kv\u00e4ll och vet att jag och Lotta har en ledig helg framf\u00f6r oss med mycket naturupplevelser och mental \u00e5terh\u00e4mtning.<\/p>\n

Eudamoni har ocks\u00e5 sitt ursprung i grekiska och betyder i det n\u00e4rmaste lycka. H\u00e4r ses ofta Aristoteles som en f\u00f6rgrundsfigur d\u00e4r h\u00f6g etik och stark karakt\u00e4r ses som grunden f\u00f6r lycka och v\u00e4lbefinnande. Psykologiska teorier inom v\u00e4lbefinnade som ligger inom eudamonif\u00e4ltet \u00e4r Maslows theory of self actualization, Deci and Ryan\u00b4s self-determination theory och Ryff\u00b4s theory of well-being. Viktiga faktorer inom det h\u00e4r f\u00e4ltet \u00e4r autonomi, utveckling, positiva relationer, acceptans, mening och sj\u00e4lvf\u00f6rverkligande. H\u00e4r handlar det allts\u00e5 mer om att leva ett meningsfullt liv snarare \u00e4n att leva ett behagligt liv. Jag har t ex upplevt h\u00f6gre grad av utveckling, mening och sj\u00e4lvf\u00f6rverkligande sen jag utbildade mig till psykolog, \u00e4n tidigare n\u00e4r jag arbetade som elektriker och instrumentmont\u00f6r. N\u00e4r jag arbetade p\u00e5 PBM som psykolog och ledare och vi var ett stort g\u00e4ng KBT psykologer i ett snabbv\u00e4xande f\u00f6retag k\u00e4nde jag mycket gemenskap och upplevde att vi skapade n\u00e5got bra tillsammans. Idag som egenf\u00f6retagare k\u00e4nner jag mindre gemenskap i mitt arbete, men ist\u00e4llet h\u00f6gre grad av autonomi. Nu styr sj\u00e4lv i betydligt h\u00f6gre grad \u00f6ver min tillvaro och har mer tid och m\u00f6jlighet att hitta gemenskap p\u00e5 andra omr\u00e5den i livet.<\/p>\n

I inspirationsforskningen skiljer man, som jag tidigare skrivit om, mellan state inspiration och trait inspiration. State inspiration \u00e4r ett tillst\u00e5nd av inspiration som kommer som en kortare eller l\u00e4ngre episod och kan skilja sig \u00e5t i intensitet mellan olika episoder och olika individer.<\/p>\n

M\u00e4nniskor som har h\u00f6g niv\u00e5 av det som kallas trait inspiration och har l\u00e4ttare bli inspirerade har generellt h\u00f6gre niv\u00e5er av \u00f6ppenhet, mening och positiv affekt. Generellt ger inspirationsepisoder \u00f6kad upplevelse av aktivering, med \u00f6kad positiv affekt, klarhet, spiritualitet, mening och insikt samt en l\u00e4tt s\u00e4nkning av negativ affekt.<\/p>\n

Noterbart \u00e4r att negativ affekt inte har n\u00e5got samband med graden av inspirerbarhet, dvs hur mycket negativ affekt du upplever, har ingen betydelse f\u00f6r hur inspirerbar du \u00e4r. Det som har betydelse \u00e4r fr\u00e4mst hur \u00f6ppen f\u00f6r erfarenheter du \u00e4r och hur mycket positiv affekt du i \u00f6vrigt upplever. Vi kan k\u00e4nna b\u00e5de negativt och positivt inf\u00f6r n\u00e5got, b\u00e5de k\u00e4nna oss r\u00e4dda och os\u00e4kra och samtidigt l\u00e4ngta efter n\u00e5got som k\u00e4nns viktigt och meningsfullt. H\u00e4r t\u00e4nker jag att acceptans har stor betydelse, d\u00e4r h\u00f6g acceptans f\u00f6r negativ affekt \u00f6ppnar f\u00f6r m\u00f6jligheter att uppleva saker som ger upplevelse av autonomi, mening, utveckling, f\u00f6rdjupade relationer osv som i sin tur kan \u00f6ka v\u00e5r upplevelse av positiv affekt. Det kan vara l\u00e4skigt att komma riktigt n\u00e4ra n\u00e5gon, men samtidigt kan livet bli v\u00e4ldigt mycket mer givande.<\/p>\n

V\u00e4lbefinnande handlar allts\u00e5 om att m\u00e5 bra p\u00e5 olika s\u00e4tt och v\u00e4lbefinnande \u00e4r en del av lyckoforskningen. Vi kan dock enligt eudamoniperspektivet uppleva v\u00e4lbefinnande t ex via upplevelser som ger mening, utan att k\u00e4nna njutning p\u00e5 det s\u00e4ttet som vi traditionellt f\u00f6rknippar med lust inom den hedonistiska traditionen. Acceptans och \u00f6ppenhet f\u00f6r jobbiga k\u00e4nslor \u00e4r ofta nyckeln till ett mer meningsfullt liv. Att kunna ta emot k\u00e4nslor som de \u00e4r underl\u00e4ttar f\u00f6r oss att kunna k\u00e4nna mer n\u00e4rvaro och uppleva mer inflytande i v\u00e5ra liv, g\u00f6r det l\u00e4ttare att v\u00e5ga utmana oss och att v\u00e5ga komma n\u00e4rmare i v\u00e5ra relationer.<\/p>\n

Att ha ett liv med bara hedonistiskt v\u00e4lbefinnande d\u00e4r vi enbart har livet fyllt av njutning och angen\u00e4ma upplevelser utan sv\u00e5righeter, utmaningar och risker, beskrivs ibland som ett tomt v\u00e4lbefinnande och ett tomt liv. F\u00f6r att uppleva livet fullt ut beh\u00f6vs \u00e4ven s\u00e5nt som mening, utveckling, autonomi och v\u00e4rdefulla relationer.<\/p>\n

F\u00f6rfattarna tes \u00e4r att inspiration bidrar till \u00f6kat v\u00e4lbefinnande, fr\u00e4mst eudamonistiskt men \u00e4ven hedonistiskt. De lyfter \u00e4ven fram att inspiration kan bidra till ytterligare en (m\u00f6jlig) aspekt av v\u00e4lbefinnande som de kallar sj\u00e4lvtranscendent v\u00e4lbefinnande. Ett av exemplen de f\u00f6r fram \u00e4r att n\u00e4r Maslow studerat peak experiences sl\u00f6t han sig till att sj\u00e4lvf\u00f6rverkligande och det eudamoniska perspektivet inte utgjorde gr\u00e4nserna f\u00f6r hur l\u00e5ngt den m\u00e4nskliga naturen kunde str\u00e4cka sig. Han menade att han kunde urskilja tv\u00e5 typer av v\u00e4lbefinnande vi kan n\u00e5. Den f\u00f6rsta typen av v\u00e4lbefinnande \u00e4r att r\u00e4tt och sl\u00e4tt bara m\u00e5 bra (han inkluderade allts\u00e5 \u00e4ven sj\u00e4lvf\u00f6rverkligande), den andra typen \u00e4r att vara \u00f6verskridande (transcending) d\u00e4r han \u00e4ven r\u00e4knade in att f\u00f6rmedla n\u00e5got vidare till andra. Han menade att det inte bara handlar om att \u00f6verskrida och f\u00f6rverkliga sig sj\u00e4lv, snarare att \u00e4ven bidra till andras utveckling och sj\u00e4lvf\u00f6rverkligande och att det \u00e4r det st\u00f6rsta v\u00e4lbefinnandet.<\/p>\n

Det Maslow pekar p\u00e5 liknar i viss m\u00e5n en faktor som Angela Duckworth lyft fram i sin forskning om grit. Grit \u00e4r ungef\u00e4r f\u00f6rm\u00e5gan att k\u00e4mpa vidare och inte ge upp. Hon menar att en av de faktorer som hj\u00e4lper oss att odla grit, \u00e4r att l\u00e5ta sin passion vara n\u00e5got som bidrar till andras utveckling.<\/p>\n

Jag t\u00e4nker att du och jag- precis som Catra – kan ta aktiva beslut att vara \u00f6ppna f\u00f6r det som \u00e4r v\u00e5rt Epic Shit. Att l\u00e5ta oss inspireras och vara \u00f6ppna f\u00f6r m\u00f6jligheten att \u00f6verskrida v\u00e5ra egna gr\u00e4nser. N\u00e4r vi \u00f6verskrider det vi sj\u00e4lva ser som v\u00e5ra (godtyckliga) gr\u00e4nser har vi ocks\u00e5 m\u00f6jlighet bidra med insikter och inspiration till Epic Shit f\u00f6r andra, d\u00e4r vi g\u00f6r n\u00e5got mer \u00e4n f\u00f6rverkligar oss sj\u00e4lva. P\u00e5 v\u00e4gen kommer vi k\u00e4nna b\u00e5de negativa och positiva k\u00e4nslor och samtidigt \u00f6ka v\u00e5ra chanser f\u00f6r transcendent v\u00e4lbefinnande, ett v\u00e4lbefinnande som ocks\u00e5 inkluderar andras utveckling.<\/p>\n

Mer Epic Shit i livet!<\/p>\n

?<\/p>\n

PS! Catra Corbett har skrivit en bok som heter Reborn on the Run som jag tycker \u00e4r superinspirerande. DS!<\/p>\n<\/div>\n

<\/p>\n

<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u00f6derhamn 17 oktober 2019 Om Catra kan och v\u00e5gar, borde jag ocks\u00e5 \u00e5tminstone v\u00e5ga f\u00f6rs\u00f6ka! Ig\u00e5r gick Catra Corbett i m\u00e5l f\u00f6r tredje g\u00e5ngen i Moab 240, n\u00e4stan 40 mil l\u00f6pning och 10.000 h\u00f6jdmeter. Loppet g\u00e5r i Utah \u00f6ver berg, raviner och \u00f6ken. Det \u00e4r det l\u00e4ngsta och det sista av The Triple Crown of […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2759,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_FSMCFIC_featured_image_caption":"","_FSMCFIC_featured_image_nocaption":"","_FSMCFIC_featured_image_hide":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-3283","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-om-livet-och-lopning"],"acf":[],"yoast_head":"\nOm inspiration och v\u00e4lbefinnande - Motionzonen<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/mer-om-inspiration\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Om inspiration och v\u00e4lbefinnande - Motionzonen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"S\u00f6derhamn 17 oktober 2019 Om Catra kan och v\u00e5gar, borde jag ocks\u00e5 \u00e5tminstone v\u00e5ga f\u00f6rs\u00f6ka! Ig\u00e5r gick Catra Corbett i m\u00e5l f\u00f6r tredje g\u00e5ngen i Moab 240, n\u00e4stan 40 mil l\u00f6pning och 10.000 h\u00f6jdmeter. Loppet g\u00e5r i Utah \u00f6ver berg, raviner och \u00f6ken. Det \u00e4r det l\u00e4ngsta och det sista av The Triple Crown of […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/mer-om-inspiration\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Motionzonen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-10-17T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064363787811.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"915\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mikael Malmberg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mikael Malmberg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mer-om-inspiration\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mer-om-inspiration\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mikael Malmberg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0ed28473eee25002cdaa981db418bea9\"},\"headline\":\"Om inspiration och v\u00e4lbefinnande\",\"datePublished\":\"2019-10-17T07:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mer-om-inspiration\\\/\"},\"wordCount\":1516,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mer-om-inspiration\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/i286260064363787811.jpg\",\"articleSection\":[\"Om livet och l\u00f6pning\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mer-om-inspiration\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mer-om-inspiration\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mer-om-inspiration\\\/\",\"name\":\"Om inspiration och v\u00e4lbefinnande - Motionzonen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mer-om-inspiration\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mer-om-inspiration\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/i286260064363787811.jpg\",\"datePublished\":\"2019-10-17T07:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mer-om-inspiration\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mer-om-inspiration\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mer-om-inspiration\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/i286260064363787811.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/i286260064363787811.jpg\",\"width\":640,\"height\":915},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/mer-om-inspiration\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Om inspiration och v\u00e4lbefinnande\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/\",\"name\":\"Motionzonen\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#organization\",\"name\":\"Motionzonen\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/motionzonen-noBG.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/motionzonen-noBG.png\",\"width\":1256,\"height\":625,\"caption\":\"Motionzonen\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0ed28473eee25002cdaa981db418bea9\",\"name\":\"Mikael Malmberg\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dev.motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dev.motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mikael Malmberg\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Om inspiration och v\u00e4lbefinnande - Motionzonen","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/mer-om-inspiration\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Om inspiration och v\u00e4lbefinnande - Motionzonen","og_description":"S\u00f6derhamn 17 oktober 2019 Om Catra kan och v\u00e5gar, borde jag ocks\u00e5 \u00e5tminstone v\u00e5ga f\u00f6rs\u00f6ka! Ig\u00e5r gick Catra Corbett i m\u00e5l f\u00f6r tredje g\u00e5ngen i Moab 240, n\u00e4stan 40 mil l\u00f6pning och 10.000 h\u00f6jdmeter. Loppet g\u00e5r i Utah \u00f6ver berg, raviner och \u00f6ken. Det \u00e4r det l\u00e4ngsta och det sista av The Triple Crown of […]","og_url":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/mer-om-inspiration\/","og_site_name":"Motionzonen","article_published_time":"2019-10-17T07:00:00+00:00","og_image":[{"width":640,"height":915,"url":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064363787811.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mikael Malmberg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mikael Malmberg","Est. reading time":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mer-om-inspiration\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mer-om-inspiration\/"},"author":{"name":"Mikael Malmberg","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#\/schema\/person\/0ed28473eee25002cdaa981db418bea9"},"headline":"Om inspiration och v\u00e4lbefinnande","datePublished":"2019-10-17T07:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mer-om-inspiration\/"},"wordCount":1516,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mer-om-inspiration\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064363787811.jpg","articleSection":["Om livet och l\u00f6pning"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mer-om-inspiration\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mer-om-inspiration\/","url":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mer-om-inspiration\/","name":"Om inspiration och v\u00e4lbefinnande - Motionzonen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mer-om-inspiration\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mer-om-inspiration\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064363787811.jpg","datePublished":"2019-10-17T07:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mer-om-inspiration\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mer-om-inspiration\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mer-om-inspiration\/#primaryimage","url":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064363787811.jpg","contentUrl":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064363787811.jpg","width":640,"height":915},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/mer-om-inspiration\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/motionzonen.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Om inspiration och v\u00e4lbefinnande"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#website","url":"https:\/\/motionzonen.se\/","name":"Motionzonen","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/motionzonen.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#organization","name":"Motionzonen","url":"https:\/\/motionzonen.se\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/motionzonen-noBG.png","contentUrl":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/motionzonen-noBG.png","width":1256,"height":625,"caption":"Motionzonen"},"image":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#\/schema\/person\/0ed28473eee25002cdaa981db418bea9","name":"Mikael Malmberg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/dev.motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg","url":"https:\/\/dev.motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg","caption":"Mikael Malmberg"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3283","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3283"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3283\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2759"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3283"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}