{"id":3320,"date":"2017-12-12T09:00:00","date_gmt":"2017-12-12T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.motionzonen.se\/2017\/12\/12\/nudge-for-good\/"},"modified":"2017-12-12T09:00:00","modified_gmt":"2017-12-12T08:00:00","slug":"nudge-for-good","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/nudge-for-good\/","title":{"rendered":"Nudge nudge"},"content":{"rendered":"
\n

S\u00f6derhamn 12 december 2017<\/p>\n

Tjena!<\/p>\n

Jag t\u00e4nkte puffa lite f\u00f6r nudging approp\u00e5 att Nobelpriset delades ut i helgen.<\/p>\n

OBS! Om du vill g\u00e5 direkt till hur du kan anv\u00e4nda nudging i din vardag. Hoppa d\u00e5 ner till sista stycket. G\u00f6r det enkelt! Om du vill veta mer om nudging l\u00e4s vidare. <\/p>\n

N\u00e4r vi fattar beslut i v\u00e5r vardag om vad vi ska g\u00f6ra med v\u00e5r tid, hur vi ska v\u00e4lja jobb, val av partner, vad vi ska k\u00f6pa osv., kan vi l\u00e4tt tro att v\u00e5ra beslut grundar sig p\u00e5 rationella \u00f6verv\u00e4ganden. Att vi v\u00e4ger f\u00f6r- och nackdelar mot varandra, anv\u00e4nder oss av kunskaper och v\u00e4lgrundade \u00e5sikter, v\u00e4ger in sannolikheter och sedan kommer fram till de beslut som b\u00e4st motsvarar v\u00e5ra behov utifr\u00e5n v\u00e4rderingar, h\u00e4lsa, ekonomi, lycka och annat som \u00e4r viktigt f\u00f6r oss. En stor del av den ekonomiska teoribildningen bygger p\u00e5 antagandet att vi \u00e4r just de rationella varelserna i alla l\u00e4gen, dvs att m\u00e4nniskan \u00e4r en Homo economicus eller s\u00e5 kallade ekoner, som tar rationella beslut oberoende av situation och inl\u00e4rningshistoria.<\/p>\n

Daniel Kahneman \u00e4r en psykolog som fick ekonomipriset till Nobels minne 2002, f\u00f6r sin forskning om beslutsfattande och beteendeekonomi. I sin och forskning visade han, p\u00e5 m\u00e5nga olika s\u00e4tt, att vi ofta \u00e4r v\u00e4ldigt d\u00e5liga p\u00e5 att ta rationella beslut, att vi g\u00f6r m\u00e4ngder av systematiska tankefel, att vi intuitivt inte alls t\u00e4nker i sannolikheter och att vi ofta f\u00f6rlitar p\u00e5 olika enkla tumregler och vanor snarare \u00e4n g\u00f6r medvetna val. V\u00e5rt beteende styrs till st\u00f6rsta delen av vad det leder till f\u00f6r omedelbara k\u00e4nslom\u00e4ssiga konsekvenser f\u00f6r oss, dvs det som k\u00e4nns enkelt blir oftare valt \u00e4n det som \u00e4r kr\u00e5ngligt, det som k\u00e4nns bra i stunden, vilket ofta leder till beslut som \u00e4r tv\u00e4rtemot vad en rationell ekon skulle v\u00e4lja. V\u00e5rt beslutsfattande best\u00e5r av tv\u00e5 system, ett snabbt och intuitivt och styrt av omedelbara k\u00e4nslor och ett l\u00e5ngsamt, eftert\u00e4nksamt, mer rationellt och v\u00e4rderingsstyrt. Det vanligaste \u00e4r att vi anv\u00e4nder v\u00e5rt snabba system i vardagen. Beteendeekonomi har blivit alltmer inflytelserikt inom b\u00e5de ekonomisk forskning och psykologi, d\u00e4r man sett att det finns potential att med enkla medel p\u00e5verka sannolikheten f\u00f6r utvalda beteenden hos stora grupper av m\u00e4nniskor.<\/p>\n

Richard Thaler \u00e4r en annan framtr\u00e4dande och mycket aktuell person inom omr\u00e5det beteendeekonomi. Han har varit r\u00e5dgivare till Behavioral Insights Team och \u00e4r 2017 \u00e5rs pristagare i ekonomi till Nobels minne. Han forskade bl. a. tillsammans med Daniel Kahneman och jobbade sedan vidare p\u00e5 samma ide\u00e9r. Richard Thaler skrev tillsammans med Cass Sunstein boken Nudge: Improving Decisions About Health, Wealth and Happiness som bidragit mycket till att g\u00f6ra delar av forskningen inom beteendeekonomi tillg\u00e4nglig f\u00f6r allm\u00e4nheten <\/p>\n

Richard Thalers forskning och boken Nudge har lett fram till att det skapats en inriktning av beteendeekonomin p\u00e5 samh\u00e4llsniv\u00e5 som kallas Nudging. Det g\u00e5r ut p\u00e5 att arrangera milj\u00f6n p\u00e5 s\u00e4tt som g\u00f6r det \u00e4r l\u00e4ttare att g\u00f6ra bra val f\u00f6r h\u00e4lsan och samh\u00e4llet, med bibeh\u00e5llen valfrihet. Vi kan se det som en v\u00e4nskaplig knuff i en positiv riktning. De flesta av er har s\u00e4kert sett fotsp\u00e5r i tunnelbanan som g\u00e5r till trapporna i st\u00e4llet f\u00f6r rulltrappan, vilket \u00e4r ett exempel p\u00e5 nudging. Vanligtvis testar man hur n\u00e5got fungerar genom att g\u00f6ra naturalistiska experiment och sedan dra slutsatser om insatsen fungerar tillr\u00e4ckligt bra eller om den beh\u00f6ver modifieras. Barack Obamas adminstration i USA hade en egen Nudge unit, och i Storbritannien finns sedan l\u00e4nge The Behavioral Insights Team som jobbar direkt under regeringen.<\/p>\n

The Behavioral Insights Team har formulerat en modell f\u00f6r Nudging som ska g\u00f6ra det enkelt att till\u00e4mpa. Modellen kallas EAST och \u00e4r en akronym som st\u00e5r f\u00f6r Easy, Attract!, Social och Timely.<\/p>\n

Easy handlar s\u00e5klart om att g\u00f6ra det de \u00f6nskade beteedendena enkla. F\u00f6r att \u00f6ka sannolikheten f\u00f6r ett beteende b\u00f6r vi f\u00f6renkla och minska kr\u00e5ngel och friktion. M\u00e5nga (alla) mobilf\u00f6retag g\u00f6r precis s\u00e5 h\u00e4r f\u00f6r att f\u00e5 oss att ta nya abonnemang, och de g\u00f6r sedan tv\u00e4rtom f\u00f6r att f\u00e5 oss att inte s\u00e4ga upp dem. Vanligtvis \u00e4r det superenkelt att teckna ett abonnemang p\u00e5 tv\u00e5 minuter vid entr\u00e9n till ett k\u00f6pcenter eller via en s\u00e4ljare som ringer upp dig. Om du sedan vill avsluta abonnemanget \u00e4r det komplicerat att hitta uppgifter hur det kan avslutas, det \u00e4r sedan sv\u00e5rt att komma fram, vanligtvis med l\u00e5nga telefonk\u00f6er och till sist \u00e4r det besv\u00e4rliga kriterier f\u00f6r att bevilja upps\u00e4gningen. Vill du att m\u00e4nniskor ska \u00e4ta nyttigare ska du g\u00f6ra det enklare att v\u00e4lja nyttig mat \u00e4n onyttig. St\u00e4ll den nyttiga maten n\u00e4rmast, annonsera om den, s\u00e4lj den billigare och tillhandh\u00e5ll enkla recept, s\u00e5 det blir skitenkelt \u2013 helt enkelt!<\/p>\n

Attract! Skapa positiv uppm\u00e4rksamhet.Vi bombarderas hela tiden av intryck. Samtidigt klarar vi bara i varje \u00f6gonblick, likt en ljusstr\u00e5le fr\u00e5n en ficklampa, att rikta uppm\u00e4rksamheten mot en sak i taget. N\u00e4r n\u00e5got v\u00e4l har f\u00e5ngat v\u00e5r uppm\u00e4rksamhet, saker eller andra m\u00e4nniskor, l\u00e4gger v\u00e5r hj\u00e4rna det n\u00e5gonstans p\u00e5 en skala av negativt-positivt och inkompetent-kompetent. F\u00f6r att n\u00e5got ska tr\u00e4nga igenom str\u00f6mmen av information beh\u00f6ver vi f\u00f6rst se till att det drar till sig uppm\u00e4rksamheten. Det beh\u00f6ver vara n\u00e5got som \u00e4r framtr\u00e4dande och g\u00e4rna personligt riktat till oss, t ex. som direktreklam. Det andra som beh\u00f6vs \u00e4r att det v\u00e4cker en k\u00e4nsla som \u00e4r positiv eller som f\u00f6rknippas med kompetens f\u00f6r att vi ska agera f\u00f6r att n\u00e4rma oss. Reklamen f\u00f6r frukostflingor med den evigt lyckliga familjen i klara f\u00e4rger och st\u00e4ndigt solljus \u00e4r ett solklart exempel p\u00e5 Attract!<\/p>\n

Social. Vi \u00e4r i grunden sociala varelser som p\u00e5verkas av v\u00e5r omgivning. Vad andra g\u00f6r och har gjort, vad v\u00e5rt sociala n\u00e4tverk tycker och rekommenderar. Hur andra f\u00f6rh\u00e5ller sig till oss och kommunicerar med kroppsspr\u00e5k och ansiktsuttryck. Om vi lovat ett \u00e5tagande inf\u00f6r andra. S\u00e5 enkla saker som bilder p\u00e5 \u00f6gon eller ansikten kan f\u00e5 oss att l\u00e4ttare f\u00f6lja sociala normer eller regler. Ett av de tydligaste exemplen p\u00e5 Social i v\u00e5r vardag \u00e4r hur stor anv\u00e4ndningen av Influencers blivit de senaste \u00e5ren p\u00e5 sociala medier. Ett annat exempel \u00e4r studier som visat att vi \u00e4r ca \u00e5tta g\u00e5nger mer ben\u00e4gna att sl\u00e4ppa en reklamflyer som blivit satt p\u00e5 v\u00e5r vindruta p\u00e5 en parkeringsplats som redan blivit nedskr\u00e4pad av andra flyers, \u00e4n om ingen annan sl\u00e4ppt n\u00e5gon flyer p\u00e5 backen. \u00c4ven om vi s\u00e4ger oss ogilla nedskr\u00e4pning \u00f6kar sannolikheten att vi \u00e4nd\u00e5 skr\u00e4par ner betydligt mer om andra redan visat att det \u00e4r s\u00e5 \u201dman g\u00f6r\u201d. I en studie fr\u00e5n USA som gjordes p\u00e5 flera universitet testades olika formuleringar p\u00e5 skyltar. En skylt vid trappan som meddelade att \u201dDet \u00e4r nyttigt att g\u00e5 i trappor\u201d p\u00e5verkade inte beteendet m\u00e4tbart. Medan en skylt som sade att \u201dH\u00e4r v\u00e4ljer de flesta att g\u00e5 i trapporna\u201d \u00f6kade anv\u00e4ndningen av trapporna med i genomsnitt 46%. Det \u00e4r ganska h\u00e4ftiga effekter av att anv\u00e4nda andra ord p\u00e5 en skylt. Nudging i ordets r\u00e4tta bem\u00e4rkelse!<\/p>\n

Timely. H\u00e4r g\u00e4ller det att p\u00e5verka innan en vana etablerats, eller n\u00e4r vanorna p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt rubbats. N\u00e4r det finns mer tid, eller betydligt mindre tid. N\u00e4r stressen \u00e4r l\u00e4gre eller h\u00f6gre \u00e4n normalt, n\u00e4r man bytt milj\u00f6 eller arbete. Det blir l\u00e4ttare att f\u00f6r\u00e4ndra ett beteende om du har tid och orkar att fokusera p\u00e5 det, eller n\u00e4r du \u00e4r s\u00e5 pressad att du \u00e4r tvungen f\u00f6r\u00e4ndra n\u00e5got.<\/p>\n

Ett omr\u00e5de som det forskats p\u00e5 kallas time-inconsistent preferences, typ tidsinkonsekventa prefenser. Det handlar om att vi har olika preferenser och g\u00f6r olika val f\u00f6r oss sj\u00e4lva om det g\u00e4ller ett val senare eller nu idag. Till exempel tenderar fler att v\u00e4lja en seri\u00f6s film om de planerar att se n\u00e5got n\u00e4sta vecka, men de v\u00e4ljer helst en l\u00e4ttsam romantisk komedi idag. Vi kan g\u00e4rna t\u00e4nka oss att spara pengar senare, b\u00f6rja tr\u00e4na senare, \u00e4ta b\u00e4ttre senare, medan vi just nu helst k\u00f6per och \u00e4ter upp den d\u00e4r chokladbiten. N\u00e4r senare kommer har det tyv\u00e4rr blivit till ett nu. Direkt efter ett rej\u00e4lt julbord \u00e4r det l\u00e4tt att t\u00e4nka att jag inte vill \u00e4ta en tugga till samma dag, men n\u00e5gra timmar senare \u00e4ter jag friskt igen.<\/p>\n

Tidsinkonsekvens f\u00f6rst\u00e4rks \u00e4ven av att v\u00e5r sj\u00e4lvkontroll \u00e4r n\u00e5got som vi f\u00f6rbrukar \u00f6ver tid, under dagen, och sannolikt \u00e4ven p\u00e5 en l\u00e5ggradigare niv\u00e5 under l\u00e4ngre perioder som en arbetsvecka eller en skoltermin eller under l\u00e5ngvariga projekt. En v\u00e4lk\u00e4nd studie av Danziger mfl har visat att domare beviljade i genomsnitt 65% villkorliga frigivningar tidigt p\u00e5 f\u00f6rmiddagen, det sj\u00f6nk sedan undan f\u00f6r undan till n\u00e4r noll procent f\u00f6re lunch, f\u00f6r att sedan efter lunch g\u00e5 upp till 65% och sedan undan f\u00f6r undan sjunka under dagen igen. Ett liknande resultat finns f\u00f6r l\u00e4kare, d\u00e4r de \u00f6kar f\u00f6rskrivningen av antibiotika med ca 20% under dagen, sedan g\u00e5r tillbaka till sitt ursprungsl\u00e4ge efter lunch f\u00f6r att sedan gradvis \u00f6ka i f\u00f6rskrivningen igen.<\/p>\n

Vi \u00e4r allts\u00e5 vanligtvis l\u00e5ngsiktigt klokare och kortsiktigt har vi mer fokus p\u00e5 omedelbar behovstillfredsst\u00e4llelse, samtidigt som vi n\u00e4r det \u00e4r dags att agera p\u00e5 det l\u00e5ngsiktiga ist\u00e4llet blir kortsiktiga. Dessutom blir vi blir s\u00e4mre p\u00e5 att agera genomt\u00e4nkt ju l\u00e4ngre tid det g\u00e5tt sedan vi sist f\u00e5tt vila hj\u00e4rnan.<\/p>\n

Hur vi kan till\u00e4mpa nudging i v\u00e5ra egna liv.<\/p>\n

F\u00f6r det f\u00f6rsta finns det sm\u00e5 nudges eller nudgar \u00f6verallt i v\u00e5r omgivning, b\u00e5de bra och mindre bra. En nudge \u00e4r ju egentligen ett stimuli som vi reagerar p\u00e5, en slags trigger. Godishyllan vid k\u00f6n p\u00e5 mataff\u00e4ren knuffar oss n\u00e4rmare ett godisk\u00f6p, streckade vita linjer p\u00e5 v\u00e4garna h\u00e5ller oss mer p\u00e5 r\u00e4tt sida v\u00e4gen i kurvor, och notiser som kommer fram p\u00e5 mobilen eller i datorn f\u00e5r oss att kolla mail eller facebook trots att vi g\u00f6r n\u00e5got annat. T\u00e4nk p\u00e5 akronymen EAST \u2013 Easy, Attract! Social, Timely. Om du vill f\u00e5 n\u00e5got gjort: g\u00f6r det enkelt, l\u00e4tt att uppm\u00e4rksamma och attraktivt, utnyttja social p\u00e5verkan och med bra timing och med medvetenhet om v\u00e5r tendens att sl\u00e4ppa taget om v\u00e5ra l\u00e5ngsiktiga f\u00f6r\u00e4ndringsplaner n\u00e4r det \u00e4r dags att agera. Om du vill tr\u00e4na: s\u00e4tt en p\u00e5minnelse i mobilen, packa tr\u00e4ningsv\u00e4skan dagen f\u00f6re d\u00e5 motivationen och beslutsamheten \u00e4r st\u00f6rre och det blir enkelt att ta den med p\u00e5 morgonen, best\u00e4m med en kompis eller tala om f\u00f6r dina v\u00e4nner att du b\u00f6rjat tr\u00e4na. F\u00f6lj n\u00e5gra personer som du upplever inspirerande p\u00e5 sociala medier. F\u00f6rest\u00e4ll dig ditt lite \u00e4ldre jag som \u00e4r v\u00e4ltr\u00e4nad och \u00e4r tacksam \u00f6ver att du blivit en som tr\u00e4nar. F\u00f6rs\u00f6k att h\u00e4r och nu f\u00e5 lite kontakt med den d\u00e4r motivationen som handlar om framtiden.<\/p>\n

Rensa bort de nudgar som st\u00f6r din vardag, st\u00e4ng av notiser, flytta mobilen utom synh\u00e5ll. G\u00f6r rent skrivbordet eller din arbetsyta fr\u00e5n saker som st\u00f6r. Skriv tydligt med stora f\u00e4rggranna bokst\u00e4ver p\u00e5 en lapp vad som \u00e4r din aktuella arbetsuppgift:<\/p>\n

SKRIVA NYTT BLOGGINL\u00c4GG, DET K\u00c4NNS BRA N\u00c4R JAG KOMMIT IG\u00c5NG!<\/p>\n

Som Richard Thaler brukar s\u00e4ga ’Nudge f\u00f6r good, Please’ ?<\/p>\n<\/div>\n

<\/p>\n

<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u00f6derhamn 12 december 2017 Tjena! Jag t\u00e4nkte puffa lite f\u00f6r nudging approp\u00e5 att Nobelpriset delades ut i helgen. OBS! Om du vill g\u00e5 direkt till hur du kan anv\u00e4nda nudging i din vardag. Hoppa d\u00e5 ner till sista stycket. G\u00f6r det enkelt! Om du vill veta mer om nudging l\u00e4s vidare. N\u00e4r vi fattar beslut […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_FSMCFIC_featured_image_caption":"","_FSMCFIC_featured_image_nocaption":"","_FSMCFIC_featured_image_hide":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-3320","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-om-livet-och-lopning"],"acf":[],"yoast_head":"\nNudge nudge - Motionzonen<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/nudge-for-good\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nudge nudge - Motionzonen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"S\u00f6derhamn 12 december 2017 Tjena! Jag t\u00e4nkte puffa lite f\u00f6r nudging approp\u00e5 att Nobelpriset delades ut i helgen. OBS! Om du vill g\u00e5 direkt till hur du kan anv\u00e4nda nudging i din vardag. Hoppa d\u00e5 ner till sista stycket. G\u00f6r det enkelt! Om du vill veta mer om nudging l\u00e4s vidare. N\u00e4r vi fattar beslut […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/nudge-for-good\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Motionzonen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-12-12T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064342852940.jpg?etag=%221b68c-5db44839af051%22&sourceContentType=\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mikael Malmberg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mikael Malmberg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/nudge-for-good\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/nudge-for-good\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mikael Malmberg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0ed28473eee25002cdaa981db418bea9\"},\"headline\":\"Nudge nudge\",\"datePublished\":\"2017-12-12T08:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/nudge-for-good\\\/\"},\"wordCount\":2111,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/nudge-for-good\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/i286260064342852940.jpg?etag=%221b68c-5db44839af051%22&sourceContentType=\",\"articleSection\":[\"Om livet och l\u00f6pning\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/nudge-for-good\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/nudge-for-good\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/nudge-for-good\\\/\",\"name\":\"Nudge nudge - Motionzonen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/nudge-for-good\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/nudge-for-good\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/i286260064342852940.jpg?etag=%221b68c-5db44839af051%22&sourceContentType=\",\"datePublished\":\"2017-12-12T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/nudge-for-good\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/nudge-for-good\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/nudge-for-good\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/i286260064342852940.jpg?etag=%221b68c-5db44839af051%22&sourceContentType=\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/i286260064342852940.jpg?etag=%221b68c-5db44839af051%22&sourceContentType=\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/nudge-for-good\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nudge nudge\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/\",\"name\":\"Motionzonen\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#organization\",\"name\":\"Motionzonen\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/motionzonen-noBG.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/motionzonen-noBG.png\",\"width\":1256,\"height\":625,\"caption\":\"Motionzonen\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0ed28473eee25002cdaa981db418bea9\",\"name\":\"Mikael Malmberg\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dev.motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dev.motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mikael Malmberg\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nudge nudge - Motionzonen","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/nudge-for-good\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Nudge nudge - Motionzonen","og_description":"S\u00f6derhamn 12 december 2017 Tjena! Jag t\u00e4nkte puffa lite f\u00f6r nudging approp\u00e5 att Nobelpriset delades ut i helgen. OBS! Om du vill g\u00e5 direkt till hur du kan anv\u00e4nda nudging i din vardag. Hoppa d\u00e5 ner till sista stycket. G\u00f6r det enkelt! Om du vill veta mer om nudging l\u00e4s vidare. N\u00e4r vi fattar beslut […]","og_url":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/nudge-for-good\/","og_site_name":"Motionzonen","article_published_time":"2017-12-12T08:00:00+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064342852940.jpg?etag=%221b68c-5db44839af051%22&sourceContentType=","type":"","width":"","height":""}],"author":"Mikael Malmberg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mikael Malmberg","Est. reading time":"11 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/nudge-for-good\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/nudge-for-good\/"},"author":{"name":"Mikael Malmberg","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#\/schema\/person\/0ed28473eee25002cdaa981db418bea9"},"headline":"Nudge nudge","datePublished":"2017-12-12T08:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/nudge-for-good\/"},"wordCount":2111,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/nudge-for-good\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064342852940.jpg?etag=%221b68c-5db44839af051%22&sourceContentType=","articleSection":["Om livet och l\u00f6pning"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/nudge-for-good\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/nudge-for-good\/","url":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/nudge-for-good\/","name":"Nudge nudge - Motionzonen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/nudge-for-good\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/nudge-for-good\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064342852940.jpg?etag=%221b68c-5db44839af051%22&sourceContentType=","datePublished":"2017-12-12T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/nudge-for-good\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/nudge-for-good\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/nudge-for-good\/#primaryimage","url":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064342852940.jpg?etag=%221b68c-5db44839af051%22&sourceContentType=","contentUrl":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064342852940.jpg?etag=%221b68c-5db44839af051%22&sourceContentType="},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/nudge-for-good\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/motionzonen.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nudge nudge"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#website","url":"https:\/\/motionzonen.se\/","name":"Motionzonen","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/motionzonen.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#organization","name":"Motionzonen","url":"https:\/\/motionzonen.se\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/motionzonen-noBG.png","contentUrl":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/motionzonen-noBG.png","width":1256,"height":625,"caption":"Motionzonen"},"image":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#\/schema\/person\/0ed28473eee25002cdaa981db418bea9","name":"Mikael Malmberg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/dev.motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg","url":"https:\/\/dev.motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg","caption":"Mikael Malmberg"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3320"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3320\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}