{"id":4004,"date":"2019-04-28T16:51:00","date_gmt":"2019-04-28T14:51:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.motionzonen.se\/?p=4004"},"modified":"2023-01-24T08:05:50","modified_gmt":"2023-01-24T07:05:50","slug":"do-what-you-love-and-love-what-you-do","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\/","title":{"rendered":"RR TEC 200 – Do what you love and love what you do"},"content":{"rendered":"

T\u00e4by, Ensta Krog, 26-28 april 2019<\/p>\n\n\n\n

Mening \u00e4r allt!<\/p>\n\n\n\n

Kommer in f\u00f6r varvning, har varit ute \u00f6ver 28 timmar, sprungit varv 15 och 16 ganska snabbt f\u00f6r mig, med l\u00f6ptid p\u00e5 ca 1:29 och 1:35. Haft gott om energi och delvis flowk\u00e4nsla, men nu \u00e4r det efter drygt 18 mil helt slut. Jag och Jonas kom \u00f6verens om att dela p\u00e5 oss f\u00f6r ett tag sedan, p\u00e5 varv 13, han beh\u00f6vde g\u00e5 ett varv. Jag hade en upplevelse av att byggt upp ett energi\u00f6verskott som ville fram och det gick l\u00e4tt att \u00f6ka farten. Har sprungit med Per-Eriks brorsa Stefan som jag inte direkt k\u00e4nner och vi har haft mycket att prata om. Har gl\u00f6mt bort hur viktigt det \u00e4r att h\u00e5lla ner tempot. Paulina, v\u00e5r dotter har \u00e4ven varit p\u00e5 plats n\u00e5gra timmar och det har gett mig en massa extra energi vid varvningen. Men nu \u00e4r det pl\u00f6tsligt slut, nu har jag br\u00e4nt mitt krut, nu har jag gjort bort mig, nu \u00e4r loppet k\u00f6rt! T\u00e4nker att jag var s\u00e5 j\u00e4vla korkad som sl\u00e4ppte taget om Jonas, att jag borde tagit det lugnare, att jag kommer f\u00e5 sota f\u00f6r mitt \u00f6vermod. K\u00e4nner mig fruktansv\u00e4rt slut och ynklig vid varvningen. Beh\u00f6ver tr\u00f6st och uppmuntran. Alla g\u00f6r det s\u00e5 bra, Lotta, Paulina och Per-Erik. Sakliga och uppmuntrande, ber\u00e4ttar att det g\u00e5r bra, att jag fortfarande ser pigg ut i f\u00f6rh\u00e5llande till m\u00e5nga andra. De ignorerar helt mina f\u00f6rs\u00f6k att s\u00e4ga att det inte g\u00e5r mer. Ser till att jag f\u00e5r i mig energi, att jag f\u00e5r l\u00f6parv\u00e4sten fylld med Tailwind och nya liquids, gels och choklad. Kramar mig och klappar om mig. S\u00e4ger att jag \u00e4r stark och duktig och att jag fortfarande h\u00e5ller min tidplan. Har sv\u00e5rt ta till mig att jag fortfarande ligger bra till tidsm\u00e4ssigt. I mitt huvud k\u00e4nns det helt om\u00f6jligt att forts\u00e4tta h\u00e5lla tempot uppe och jag tror inte l\u00e4ngre p\u00e5 att jag kan fullf\u00f6lja loppet. <\/p>\n\n\n\n

Jag ska springa ensam 2-3 varv och k\u00e4nner mig inte alls i skick mentalt f\u00f6r det, men mitt grymma supportteam ger mig inget val. Pl\u00f6tsligt st\u00e5r jag utanf\u00f6r t\u00e4ltet och \u00e4r p\u00e5 v\u00e4g igen. T\u00e4nker att det aldrig kommer att g\u00e5, att jag inte kan klara tidsgr\u00e4nsen, att jag ska f\u00e5 k\u00e4mpa f\u00f6rg\u00e4ves ett dygn till. Att mitt tredje m\u00e5l i min m\u00e5lhierarki inte alls k\u00e4nns motiverande, helt meningsl\u00f6st. Att springa tills tiden \u00e4r slut och se hur l\u00e5ngt jag kommer. Jag har aldrig verkligen t\u00e4nkt mig in i det scenariot och accepterat att jobba f\u00f6r det m\u00e5let. Det \u00e4r ren bullshit, n\u00e5got jag skrev f\u00f6r det s\u00e5g bra ut. M\u00e5l 1: komma i m\u00e5l under 52:30 enligt min tidplan k\u00e4nner jag mig inte heller s\u00e5 investerad i, snarare att det \u00e4r sk\u00f6nt att jobba mot det f\u00f6r att ha en buffert. Men m\u00e5l 2: att komma i m\u00e5l inom 54 timmar, att klara loppet, att fullf\u00f6lja, att visa att det \u00e4r m\u00f6jligt f\u00f6r en vanlig motion\u00e4r i min \u00e5lder, det k\u00e4nns som det \u00e4r allt som \u00e4r v\u00e4rt n\u00e5got just nu, utan det har jag inget att h\u00e5lla mig till. Eftersom jag inte tror p\u00e5 huvudm\u00e5let l\u00e4ngre \u00e4r det just nu tomt.<\/p>\n\n\n\n

Lyckas ta mig i n\u00e5gorlunda tempo f\u00f6rbi asfaltsrakan utanf\u00f6r f\u00f6rsta bostadsomr\u00e5det. Sen \u00e4r det stopp. Kom igen, spring nu d\u00e5<\/em>. Springer 30 m, b\u00f6rjar g\u00e5 igen. Ok du f\u00e5r g\u00e5 till tr\u00e4det d\u00e4r borta<\/em>. G\u00e5r till tr\u00e4det. Huvudet s\u00e4ger: g\u00e5 lite till<\/em>. G\u00e5r lite till. Nu m\u00e5ste du springa<\/em>. Springer en bit. Kroppen bara slutar. Har mental pingis i huvudet. Sluta-spring-tanke leder till mottanke som leder till sluta-spring-tanke eller meningsl\u00f6shetstanke osv. \u00c4r f\u00f6r tr\u00f6tt i huvud och kropp f\u00f6r att komma ur den mentala loopen \u2013 fastnar i vinkelvolten. Forts\u00e4tter f\u00f6rs\u00f6ka att springa, men hamnar hela tiden i att g\u00e5. Efter 15- 20 min av hoppl\u00f6s kamp inser jag att jag inte kan h\u00e5lla p\u00e5 s\u00e5 h\u00e4r l\u00e4ngre, att det inte finns en chans att h\u00e5lla ihop loppet om det f\u00e5r forts\u00e4tta f\u00f6r l\u00e4nge. K\u00e4nner mig inte heller redo att g\u00e5 ett varv \u2013 t\u00e4nker att jag inte m\u00e5r tillr\u00e4ckligt bra av att g\u00e5, att jag fan inte ska g\u00e5 n\u00e5got j\u00e4vla varv \u2013 att om jag g\u00e5r \u00e4r det k\u00f6rt med att klara loppet. Har visst \u00e4nd\u00e5 inte gett upp riktigt helt \u00e4nnu.<\/p>\n\n\n\n

Letar upp en fin gr\u00e4ssluttning i solen med utsikt \u00f6ver sj\u00f6n. L\u00e4gger mig ner, f\u00f6rs\u00f6ker samla ihop mig. Andas, sl\u00e4pper alla tankar, f\u00f6rs\u00f6ker f\u00e5 kroppen ur stressl\u00e4get. L\u00e4gger fokus p\u00e5 att samla energi: best\u00e4mmer mig f\u00f6r att njuta av solen och sommarv\u00e4rmen. Dricker Tailwind och trycker i mig en Enervit liquid med koffein. \u00c4ter lite choklad, dricker mera, njuter av solen. Lugnar alla som springer f\u00f6rbi och undrar hur jag m\u00e5r. K\u00e4nns bra att s\u00e4ga att jag \u00e4r ok –  jag inser att det \u00e4r sant att jag m\u00e5r bra fysiskt, det \u00e4r bara min hj\u00e4rna som g\u00e5tt i spinn ett tag. Flera l\u00f6pare g\u00e5r \u00e4nda fram till mig och tar verkligen \u00f6gonkontakt, kollar p\u00e5 riktigt hur jag m\u00e5r. Jag blir glad och lite r\u00f6rd av all omtanke. Funderar igenom vad jag h\u00e5ller p\u00e5 med, varf\u00f6r jag \u00e4r h\u00e4r, om jag vill forts\u00e4tta. T\u00e4nker att jag egentligen fortfarande m\u00e5r ganska bra: jag har inte ont p\u00e5 s\u00e4tt som hindrar mig fr\u00e5n att springa. \u00c4r mitt uppe i n\u00e5got som p\u00e5 s\u00e4tt och vis k\u00e4nns som mitt livs lopp, ett ultra\u00e4ventyr, d\u00e4r jag dessutom f\u00e5tt mer positiv respons fr\u00e5n omgivningen \u00e4n jag n\u00e5gonsin upplevt tidigare. Jag f\u00e5r g\u00f6ra det jag \u00e4lskar och umg\u00e5s med m\u00e4nniskor som f\u00f6rst\u00e5r min passion, har familj och v\u00e4nner omkring mig. V\u00e4dret passar mig, jag som trivs att springa i sol och v\u00e4rme. <\/p>\n\n\n\n

Allt \u00e4r egentligen perfekt, bortsett fr\u00e5n alla negativa tankar, allt som g\u00f6r ont, tr\u00f6ttheten, meningsl\u00f6sheten, att jag inte har n\u00e5got m\u00e5l som k\u00e4nns viktigt som jag jag tror p\u00e5 l\u00e4ngre. Vad hade jag v\u00e4ntat mig? Konstaterar att det som h\u00e4nder nu \u00e4r ju faktiskt en del av vad jag s\u00f6kt, att m\u00f6ta utmattning, motst\u00e5nd och tvivel. F\u00f6rs\u00f6ker f\u00f6rest\u00e4lla mig att jag s\u00e4ger att jag ska bryta n\u00e4sta varvning f\u00f6r jag \u00e4r tr\u00f6tt. Att de orden ska komma ur min mun och st\u00e5 fast. Kommer fram till att det \u00e4r helt om\u00f6jligt, det kommer inte ske, det finns inte att jag ska l\u00e4gga av, jag vill s\u00e5 g\u00e4rna visa att det till synes om\u00f6jliga \u00e4r m\u00f6jligt. F\u00f6rs\u00f6ker ist\u00e4llet ha en accepterande h\u00e5llning, att jag kan springa en bit till med hoppl\u00f6shetstankarna. Beh\u00f6ver \u00e4nd\u00e5 n\u00e5got att k\u00e4mpa f\u00f6r som jag fortfarande tror p\u00e5 och som k\u00e4nns meningsfullt. T\u00e4nker att jag faktiskt kan bryta vid 200 km eller kanske vid 150 miles. Tv\u00e5hundra km tror jag fortfarande p\u00e5 att jag klarar och det k\u00e4nns just nu meningsfullt och motiverande, l\u00e4ngre \u00e4n jag sprungit tidigare. Okej, spring till 200 km skylten och ta sen ett nytt beslut. <\/em>D\u00e4r har jag m\u00e5let. Om jag h\u00e5ller mig till mitt nya m\u00e5l kan jag hitta tillbaka till min huvudstrategi: att l\u00e4gga fokus p\u00e5 ett varv i taget, nu n\u00e4r det k\u00e4nns meningsfullt att forts\u00e4tta springa igen.<\/p>\n\n\n\n

Energin kommer tillbaka, jag kommer ur min bubbla, ur mitt huvud, inget zombiemode l\u00e4ngre. Kan t.o.m. njuta av att ha l\u00f6psteget kvar och k\u00e4nna mig hyfsat stark.<\/p>\n\n\n\n

Fredag morgon, 28 timmar tidigare<\/p>\n\n\n\n

\u00c4ter frukost p\u00e5 hotellet med Lotta, Jonas, Emir, Henrik och Magnus, som alla utom Lotta ska springa 200 miles. Lotta har ocks\u00e5 en tuff uppgift framf\u00f6r sig med supporten, hon kommer ha fullt upp lika l\u00e4nge som jag ska springa. Enligt planen 52:30 h. Vi som ska springa sk\u00e4mtar om galenskapen, skrattar \u00e5t oss sj\u00e4lva, att vi tagit p\u00e5 oss an en s\u00e5n galen str\u00e4cka. Ingen har sprungit s\u00e5 l\u00e5ngt. Jag tror Emir \u00e4r den som sprungit l\u00e4ngst med 24 mil.  \u00c5ker till Ensta krog, k\u00e4nner att allvaret \u00f6kar, nervositeten smyger sig p\u00e5, trots att jag vet att det enda jag ska g\u00f6ra \u00e4r springa v\u00e4ldigt l\u00e5ngsamt, v\u00e4ldigt l\u00e4nge. Hj\u00e4rnan s\u00e4ger \u00e4nd\u00e5 att det \u00e4r n\u00e5got lite farligt som \u00e4r p\u00e5 v\u00e4g att h\u00e4nda. Att det \u00e4r b\u00e4st vara p\u00e5 sin vakt. K\u00e4nner \u00e4nd\u00e5 mest gl\u00e4dje och positiv upphetsning.<\/p>\n\n\n\n

David Sundvall k\u00f6r pre-race briefing. Vi uppmuntrar varandra, \u00f6nskar varandra lycka till. Startskottet g\u00e5r. Vi 11 i gruppen b\u00f6rjar jogga fram till f\u00f6rsta backen. Martin Scharp tar f\u00f6rst\u00e5s t\u00e4ten. Alla g\u00e5r uppf\u00f6r backen. Joggar ner p\u00e5 andra sidan. Nu \u00e4r loppet ig\u00e5ng.<\/p>\n\n\n\n

Hallucinationer, yrsel, fyllel\u00f6pning<\/p>\n\n\n\n

Det \u00e4r natt tv\u00e5. Jag har tidigare under natten f\u00f6rs\u00f6kt sova en halvtimme i omkl\u00e4dningsrummet, men kunde inte somna trots att jag var supertr\u00f6tt. T\u00e4nker att det \u00e4nd\u00e5 var bra att jag fick ligga ner och vila. K\u00e4nner mig extremt yr, har sv\u00e5rt h\u00e5lla riktningen p\u00e5 stigen i m\u00f6rkret. Springer i pannlampans sken och upplever att stigen b\u00f6ljar fram och tillbaka, k\u00e4nns som jag vinglar runt p\u00e5 en stig som hela tiden r\u00f6r sig. F\u00e5r anstr\u00e4nga mig mentalt extremt mycket. Det k\u00e4nns mycket jobbigare i huvudet \u00e4n vad kroppen och l\u00f6pningen k\u00e4nns. Springer bakom Per-Erik, ser honom d\u00e5 och d\u00e5 som i en film som hoppar \u00f6ver rutor, att han flyttar sig fr\u00e5n plats till plats, som i snabba klipp. T\u00e4nker att jag kanske mikrosover och det \u00e4r sm\u00e5 s\u00f6mn\u00f6gonblick som skapar klippen. Runt omkring mig b\u00f6rjar hj\u00e4rnan skapa knepiga m\u00f6nster, b\u00e5de p\u00e5 sidan och i skogen. Det dyker upp n\u00e5got som jag tolkar som stora cylinderfl\u00e4nsar p\u00e5 rad p\u00e5 stigen. R\u00e4tt vad det \u00e4r st\u00e5r ett stort glas, med ett bl\u00e5aktigt sken och bubbligt vatten mitt p\u00e5 stigen framf\u00f6r mig, som en h\u00e4gring i \u00f6knen snarare \u00e4n en hallucination.<\/p>\n\n\n\n

Jag ber\u00e4ttar n\u00e4stan hela tiden f\u00f6r Per-Erik vad jag ser, som ett s\u00e4tt att h\u00e5lla mig kvar i verkligheten. En meterh\u00f6g urna dyker upp mitt p\u00e5 stigen, jag f\u00f6rst\u00e5r att den inte finns d\u00e4r men m\u00e5ste \u00e4nd\u00e5 g\u00e5 runt den. I ett dike ligger det fullt med fina paket med r\u00f6da sn\u00f6ren och lite l\u00e4ngre fram st\u00e5r stora sagosvampar p\u00e5 rad med fina hattar som ur en bok av Elsa Beskow. Det \u00e4r egentligen meningen att jag ska springa n\u00e4sta varv ensam, men eftersom jag k\u00e4nner mig s\u00e5 vinglig och hela tiden ber\u00e4ttar om saker jag ser som inte finns best\u00e4mmer sig Per-Erik f\u00f6r att springa ett varv till med mig. Vi forts\u00e4tter ut p\u00e5 n\u00e4sta varv och det forts\u00e4tter p\u00e5 samma s\u00e4tt. Min hj\u00e4rna s\u00e4ger ocks\u00e5 \u00e5t mig i stort sett hela tiden att jag ska l\u00e4gga mig ner i skogen. Jag f\u00e5r om och om igen bromsa impulsen att bara sl\u00e4nga mig omkull. Jag ber\u00e4ttar om mina tankar och impulser ocks\u00e5 det g\u00f6r det lite l\u00e4ttare. Efter ett tag kommer vi \u00f6verens om att jag beh\u00f6ver sova en stund vid n\u00e4sta varvning. Jag ska testa att sova ute ist\u00e4llet f\u00f6r i omkl\u00e4dningsrummet. Per-Erik smsar till Lotta och ber henne ordna med liggunderlag och sovs\u00e4ck ute, s\u00e5 det ska g\u00e5 snabbt n\u00e4r jag kommer in f\u00f6r varvning. Yes! Snart f\u00e5r jag l\u00e4gga mig ner och sova en stund. Kommer in i t\u00e4ltet, dricker lite, borstar snabbt t\u00e4nderna f\u00f6r f\u00e5 bort lite sockerklibb ur munnen efter all sockerl\u00f6sning jag stoppat mig under snart tv\u00e5 dygn. Kilar runt bakom t\u00e4ltet. Tar av mig skorna, ber att bli v\u00e4ckt om 15 minuter. Blundar. M\u00e4rker att Per-Erik ruskar p\u00e5 mig. Har somnat p\u00e5 ett \u00f6gonblick. Hj\u00e4rnan k\u00e4nns annorlunda, klart b\u00e4ttre. Kl\u00e4r p\u00e5 mig, springer iv\u00e4g med Lotta som pacer. Har ingen yrsel, inga hallucinationer, t\u00e4nker inte l\u00e4ngre p\u00e5 att l\u00e4gga mig ner.  T\u00e4nker att jag tagit mig igenom en av loppets sv\u00e5raste faser. K\u00e4nner mig glad och f\u00f6rh\u00e5llandevis stark. K\u00e4nns bra att springa med Lotta i morgonljus och f\u00e5gelkvitter.<\/p>\n\n\n\n

Gemenskap och st\u00f6d \u00e4r vad som g\u00f6r det m\u00f6jligt<\/p>\n\n\n\n

K\u00e4nner mig omh\u00e4ndertagen, tacksam, uppskattad, uppmuntrad, n\u00e4rvarande. Kommer in f\u00f6r en av de varvningarna. Fast det \u00e4r natt finns det alltid en grupp \u00e5sk\u00e5dare som st\u00e5r mellan m\u00e5lb\u00e5gen och supportt\u00e4ltet. De ger oss massor av energi varenda g\u00e5ng vi har sprungit ett varv, de f\u00e5r oss att k\u00e4nna oss som hj\u00e4ltar. Lotta och Per-Erik \u00e4r d\u00e4r i stort sett varje g\u00e5ng, n\u00e5gon enstaka g\u00e5ng sover n\u00e5gon av dem, men en \u00e4r alltid p\u00e5 plats och tar emot oss. Jag f\u00e5r kramar och axelklappningar, andra l\u00f6pare och personer som \u00e4r d\u00e4r f\u00f6r att supporta andra kommer fram och ger uppmuntran, talar om hur grymma vi \u00e4r. Vid v\u00e5r plats i t\u00e4ltet st\u00e5r allt redo f\u00f6r mig. Alltid en f\u00e4rdig mugg med Turkisk yoghurt, blandad med lite b\u00e4r. Tv\u00e5 av varje, BCAA- tabletter och salttabletter ligger framlagda. Om jag bett om n\u00e5got annat att \u00e4ta som frukt, kokta \u00e4gg, fr\u00f6br\u00f6d, bananer, melon eller n\u00e5got annat finns det ocks\u00e5 framme. Om jag har sv\u00e5rt att \u00e4ta f\u00e5r jag f\u00f6rslag p\u00e5 saker jag kan stoppa i mig. Tre fyllda flaskor st\u00e5r p\u00e5 bordet, vatten, Resorb Sport och Tailwind. Det \u00e4r bara att v\u00e4lja.<\/p>\n\n\n\n

Jonas och jag har det trevligt tillsammans under v\u00e5ra 13 varv. Pratar om livet, springer p\u00e5 tyst, pratar lite mera. Pratar om jobb, andra lopp, dr\u00f6mmar, sm\u00e5 episoder ur livet. Under f\u00f6rsta natten ber\u00e4ttar jag om hur jag f\u00f6r exakt 40 \u00e5r sedan, 27 april 1979 fick min f\u00f6rsta riktiga moped. Hur mycket frihetsk\u00e4nsla det innebar och hur jag, f\u00f6re Freestylens tid, byggde en ny sidok\u00e5pa till den, d\u00e4r jag monterade en kassettbandspelare. Sedan tog jag h\u00f6gtalare ur tv\u00e5 gamla telefoner, som jag skar in i hj\u00e4lmen och blev typ f\u00f6rst med att \u00e5ka moppe med musik i \u00f6ronen. Frank Zappas album Joe`s Garage var en favorit p\u00e5 den tiden, tillsammans med en massa Pink Floyd och Rush. Nostalgiska minnen som dyker upp n\u00e4r tiden och n\u00e4rvaron finns.<\/p>\n\n\n\n

Vi har en plan<\/p>\n\n\n\n

Pratar lite l\u00f6st med Jonas i mitten av mars, om att springa n\u00e5got lopp p\u00e5 TEC. Mest f\u00f6r kul och som tr\u00e4ning inf\u00f6r ett lopp jag ska g\u00f6ra i juni i Salzburg. Jonas skriver p\u00e5 messenger att han \u00e4r \u00f6ppen f\u00f6r allt utom 50 miles. Jag lutar mot Backyarden, s\u00e4ger att jag inte \u00e4r redo f\u00f6r 200 miles, mest pga l\u00e5ngdragna h\u00e4lseneproblem. Jonas s\u00e4ger att jag s\u00e4kert fixar det och jag argumenterar mot. Vi diskuterar nya tidsm\u00e5l p\u00e5 100 miles. Jag k\u00e4nner mig inte s\u00e5 engagerad. Men n\u00e5got sl\u00e5r till i mig n\u00e4r vi pratar om 200 miles. Det har g\u00e5tt lite b\u00e4ttre med l\u00f6pningen de sista veckorna. <\/p>\n\n\n\n

Jag b\u00f6rjar r\u00e4kna och fundera. Formulerar en l\u00f6s plan. Den 1 april skriver jag till Jonas: Fortfarande sugen p\u00e5 200 miles? Anm\u00e4ler oss n\u00e5gra dagar senare. Jonas filar lite p\u00e5 min plan, l\u00e4gger upp den i en excel-fil. M\u00e5let landar p\u00e5 52:20 om vi f\u00f6ljer den perfekt. Jag rundar av mitt m\u00e5l 1 till 52:30.<\/p>\n\n\n\n

Runners High<\/p>\n\n\n\n

F\u00f6rsta natten. Springer med Jonas och Patrik S\u00f6derqvist \u00e4r med som pacer. Det \u00e4r andra varvet han springer med oss. Det  g\u00e5r s\u00e5 mycket l\u00e4ttare med pacing. N\u00e5gon som trippar framf\u00f6r p\u00e5 l\u00e4tta steg och uppmuntrar oss, ger energi. Jag har k\u00e4nt mig riktigt stark de h\u00e4r tv\u00e5 varven, har \u00f6verskottsenergi, som att jag f\u00e5r lite extra p\u00e5 natten. Kommer ih\u00e5g att jag hade samma upplevelse p\u00e5 natten under TEC 100<\/a> f\u00f6rra \u00e5ret. K\u00e4nner mig varm, stark och energisk, springer i flow. K\u00e4nner anstr\u00e4ngningen men den bekommer mig inte. Det kanske blir annorlunda natt tv\u00e5, men just nu njuter jag av min styrka, energi och n\u00e4rvaro. I slutet av v\u00e5rt andra varv med Patrik v\u00e4xer energin till euforik\u00e4nslor, det spritter i hela kroppen. P\u00e5 kr\u00f6net efter Saras Backe flyger jag iv\u00e4g l\u00e4ngs slakmotan n\u00e5gra hundra meter. V\u00e4nder mig om och ser Patrik och Jonas l\u00e5ngt d\u00e4rnere. F\u00e5r tanken att jag ska springa tillbaka och springa upp med dem igen. Inser att jag har ett rus – ett runners high – att det \u00e4r hj\u00e4rnan som lurar mig. Skrattar \u00e5t mig sj\u00e4lv och best\u00e4mmer mig f\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka lugna ner mig lite, njuta av k\u00e4nslan och spara p\u00e5 energin, att den beh\u00f6vs tids nog. K\u00e4nner intensiv lycka, f\u00f6rst\u00e5r samtidigt att jag \u00e4r helt h\u00f6g av hj\u00e4rnans egna bel\u00f6ningssubstanser som endorfiner, endocannabinoider och dopamin. L\u00e4tt som en pl\u00e4tt, spring 15-20 timmar och bli lycklig! Vem beh\u00f6ver droger n\u00e4r det finns 200 mileslopp? <\/p>\n\n\n\n

Andra l\u00f6pare<\/p>\n\n\n\n

F\u00f6rsta dygnet g\u00e5r s\u00e5 bra jag kan \u00f6nska, inget som kr\u00e5nglar till sig mer \u00e4n att jag och Jonas f\u00e5r dela p\u00e5 oss efter 15 mil.  Jag joggar fram p\u00e5 stigarna och kan till st\u00f6rsta delen njuta av upplevelsen, stillheten, f\u00e5gelkvitter, solsken, glitter i vattendrag och de enstaka \u00e5sk\u00e5dare som \u00e4r ute och hejar p\u00e5 oss. Dygn tv\u00e5: b\u00f6rjar fundera p\u00e5 hur det ska bli n\u00e4r det kommer flera hundra 100- och 50 miles l\u00f6pare som ska tr\u00e4ngas med oss p\u00e5 stigarna.  \u00c4r p\u00e5 v\u00e4g in f\u00f6r min egen 100-milesvarvning och f\u00f6rst\u00e5r att vissa kommer att springa ikapp mig i slutet av det h\u00e4r varvet. Innan vi kommit ur den n\u00e4st sista skogen n\u00e4r det \u00e4r ca 2,5 km kvar kommer n\u00e5gra 50-miles l\u00f6pare. Vi hoppar \u00e5t sidan och de flyger f\u00f6rbi p\u00e5 stigen. De ropar n\u00e5gra uppmuntrande ord innan de f\u00f6rsvinner. T\u00e4nker att jag ska vrida nummerlappen, som jag har i ett elastiskt trib\u00e4lte, bak\u00e5t, s\u00e5 de som kommer bakifr\u00e5n ser att jag springer 200 miles och kanske ha lite t\u00e5lamod med mig om jag inte kommer tillr\u00e4ckligt snabbt \u00e5t sidan. Blir snabbt varse att jag ist\u00e4llet f\u00e5r sjukt mycket uppmuntran.  Forts\u00e4ttningen av loppet f\u00e5r pl\u00f6tsligt en ny dimension. Varv efter varv blir jag \u00f6ver\u00f6st av superlativer som aldrig tar slut \u201dni \u00e4r s\u00e5 j\u00e4kla grymma som springer 200\u201d , \u201dni \u00e4r riktiga hj\u00e4ltar\u201d, \u201dotroligt bra jobbat\u201d, \u201dhelt fantastiskt, obegripligt starkt\u201d osv. Snacka om att f\u00e5 gratis energi om och om igen.<\/p>\n\n\n\n

?<\/p>\n\n\n\n

V\u00e4gen till lycka!<\/p>\n\n\n\n

Klockan 14:17 p\u00e5 s\u00f6ndagen g\u00e5r jag i m\u00e5l p\u00e5 52:17. Det har svajat rej\u00e4lt p\u00e5 v\u00e4gen, men i slut\u00e4nden har jag f\u00f6ljt v\u00e5r plan.<\/p>\n\n\n\n

Varf\u00f6r g\u00f6r jag s\u00e5dana h\u00e4r saker? Den fr\u00e5gan har jag besvarat m\u00e5nga g\u00e5nger i min blogg vid det h\u00e4r laget och det finns m\u00e5nga olika svar p\u00e5 fr\u00e5gan. Men i grund och botten handlar det om att det g\u00f6r mig lycklig. Jag blir lycklig av att s\u00e4tta m\u00e5l och jobba f\u00f6r att uppn\u00e5 dem.  Oavsett om jag klarar mitt m\u00e5l eller ej, s\u00e5 \u00e4r v\u00e4gen av mot m\u00e5let det som har st\u00f6rst v\u00e4rde.<\/p>\n\n\n\n

Jag l\u00e4r mig nya saker hela tiden n\u00e4r jag \u00e4r mer uppm\u00e4rksam p\u00e5 mitt beteende och vilka utfall det f\u00e5r n\u00e4r jag \u00e4ndrar p\u00e5 saker.  Livet kokar ner till v\u00e4sentligheter n\u00e4r jag tr\u00e4nar f\u00f6r mina m\u00e5l. Jag prioriterar tr\u00e4ning och att vara i naturen.<\/p>\n\n\n\n

Jag l\u00e4gger mer fokus p\u00e5 avkoppling med mina n\u00e4rmaste, s\u00f6mnen blir viktigare och jag l\u00e4ser mer och tittar mindre p\u00e5 TV – vilket jag m\u00e4rkt f\u00f6rb\u00e4ttrar min s\u00f6mn och \u00f6kar min livskvalitet. Jag dricker mindre kaffe och t\u00e4nker en extra g\u00e5ng innan jag tar ett till glas vin.<\/p>\n\n\n\n

Varje lopp och tr\u00e4ningen inf\u00f6r blir som ett projekt jag dyker in i. F\u00f6r varje projekt jag engagerat mig i har jag l\u00e4rt mig lite mer, utvecklats ist\u00e4llet f\u00f6r stagnerat, blivit lite \u00e4ldre utan att bli gammal.<\/p>\n\n\n\n

Under ett riktigt l\u00e5ngt lopp, k\u00e4nner jag och upplever s\u00e5 otroligt mycket. Tacksamheten f\u00f6r st\u00f6det som jag upplever fr\u00e5n min support, publiken, andra t\u00e4vlande och arrang\u00f6rerna k\u00e4nns intensivt.<\/p>\n\n\n\n

Jag kommer hela tiden tillbaka till tacksamheten \u00f6ver att kroppen faktiskt fungerar och att jag f\u00e5r uppleva allt jag upplever och f\u00e5r g\u00f6ra det jag \u00e4lskar. Att puffa mina mentala gr\u00e4nser fram\u00e5t, uppleva den fysiska utmaningen, naturens skiftningar \u00f6ver dygnet och ta emot det enorma sociala st\u00f6det.<\/p>\n\n\n\n

Kontrasten mellan att vara fullt fokuserad p\u00e5 en utmaning och sedan ha en period av \u00e5terh\u00e4mtning \u00e4r ocks\u00e5 n\u00e5got som g\u00f6r att livet framtr\u00e4der i skarpare relief. Precis som kontrasten mellan arbete och fritid g\u00f6r fritiden v\u00e4rdefullare. Efter ett lopp blir vilan s\u00e5 mycket v\u00e4rdefullare. Tacksamhet \u00f6ver att ha en mjuk s\u00e4ng att krypa ner i blir s\u00e5 otroligt p\u00e5taglig efter att knappt sovit p\u00e5 mer \u00e4n tv\u00e5 dygn.<\/p>\n\n\n\n

Livet \u00e4r det jag minns och TEC 200 \u00e4r n\u00e5got jag kommer minnas. Tack f\u00f6r min upplevelse alla ni som st\u00f6ttat, supportat, varit pacers, givit goda r\u00e5d, hejat p\u00e5, uppmuntrat, appl\u00e5derat, kramat och arrangerat.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e4r kan ni som \u00e4r intresserade lyssna p\u00e5 Pace on Earth\u00b4s podd om TEC-helgen som verkligen f\u00e5ngar ultrak\u00e4nslan. <\/p>\n\n\n\n

http:\/\/www.paceonearth.se\/podcast\/113-tec-2019-taby-extreme-challenge<\/a><\/p>\n\n\n\n

H\u00e4r finns ett avsnitt av L\u00f6parens sj\u00e4l<\/a> n\u00e4r jag pratar om TEC och de hallucinationer jag upplevde och lite annat.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u00e4by, Ensta Krog, 26-28 april 2019 Mening \u00e4r allt! Kommer in f\u00f6r varvning, har varit ute \u00f6ver 28 timmar, sprungit varv 15 och 16 ganska snabbt f\u00f6r mig, med l\u00f6ptid p\u00e5 ca 1:29 och 1:35. Haft gott om energi och delvis flowk\u00e4nsla, men nu \u00e4r det efter drygt 18 mil helt slut. Jag och Jonas […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2733,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_FSMCFIC_featured_image_caption":"","_FSMCFIC_featured_image_nocaption":"","_FSMCFIC_featured_image_hide":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-4004","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-om-livet-och-lopning"],"acf":[],"yoast_head":"\nRR TEC 200 - Do what you love and love what you do - Motionzonen<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"RR TEC 200 - Do what you love and love what you do - Motionzonen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"T\u00e4by, Ensta Krog, 26-28 april 2019 Mening \u00e4r allt! Kommer in f\u00f6r varvning, har varit ute \u00f6ver 28 timmar, sprungit varv 15 och 16 ganska snabbt f\u00f6r mig, med l\u00f6ptid p\u00e5 ca 1:29 och 1:35. Haft gott om energi och delvis flowk\u00e4nsla, men nu \u00e4r det efter drygt 18 mil helt slut. Jag och Jonas […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Motionzonen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-04-28T14:51:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-24T07:05:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064359112109.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mikael Malmberg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mikael Malmberg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"22 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mikael Malmberg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0ed28473eee25002cdaa981db418bea9\"},\"headline\":\"RR TEC 200 – Do what you love and love what you do\",\"datePublished\":\"2019-04-28T14:51:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-24T07:05:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\\\/\"},\"wordCount\":3949,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/i286260064359112109.jpg\",\"articleSection\":[\"Om livet och l\u00f6pning\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\\\/\",\"name\":\"RR TEC 200 - Do what you love and love what you do - Motionzonen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/i286260064359112109.jpg\",\"datePublished\":\"2019-04-28T14:51:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-24T07:05:50+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/i286260064359112109.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/i286260064359112109.jpg\",\"width\":1280,\"height\":1280},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/om-livet-och-lopning\\\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"RR TEC 200 – Do what you love and love what you do\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/\",\"name\":\"Motionzonen\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#organization\",\"name\":\"Motionzonen\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/motionzonen-noBG.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/motionzonen-noBG.png\",\"width\":1256,\"height\":625,\"caption\":\"Motionzonen\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/motionzonen.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0ed28473eee25002cdaa981db418bea9\",\"name\":\"Mikael Malmberg\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dev.motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dev.motionzonen.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/bilder-fran-gamla-sidan\\\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mikael Malmberg\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"RR TEC 200 - Do what you love and love what you do - Motionzonen","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"RR TEC 200 - Do what you love and love what you do - Motionzonen","og_description":"T\u00e4by, Ensta Krog, 26-28 april 2019 Mening \u00e4r allt! Kommer in f\u00f6r varvning, har varit ute \u00f6ver 28 timmar, sprungit varv 15 och 16 ganska snabbt f\u00f6r mig, med l\u00f6ptid p\u00e5 ca 1:29 och 1:35. Haft gott om energi och delvis flowk\u00e4nsla, men nu \u00e4r det efter drygt 18 mil helt slut. Jag och Jonas […]","og_url":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/om-livet-och-lopning\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\/","og_site_name":"Motionzonen","article_published_time":"2019-04-28T14:51:00+00:00","article_modified_time":"2023-01-24T07:05:50+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":1280,"url":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064359112109.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mikael Malmberg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mikael Malmberg","Est. reading time":"22 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\/"},"author":{"name":"Mikael Malmberg","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#\/schema\/person\/0ed28473eee25002cdaa981db418bea9"},"headline":"RR TEC 200 – Do what you love and love what you do","datePublished":"2019-04-28T14:51:00+00:00","dateModified":"2023-01-24T07:05:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\/"},"wordCount":3949,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064359112109.jpg","articleSection":["Om livet och l\u00f6pning"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\/","url":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\/","name":"RR TEC 200 - Do what you love and love what you do - Motionzonen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064359112109.jpg","datePublished":"2019-04-28T14:51:00+00:00","dateModified":"2023-01-24T07:05:50+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\/#primaryimage","url":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064359112109.jpg","contentUrl":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/i286260064359112109.jpg","width":1280,"height":1280},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/om-livet-och-lopning\/do-what-you-love-and-love-what-you-do\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/motionzonen.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"RR TEC 200 – Do what you love and love what you do"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#website","url":"https:\/\/motionzonen.se\/","name":"Motionzonen","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/motionzonen.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#organization","name":"Motionzonen","url":"https:\/\/motionzonen.se\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/motionzonen-noBG.png","contentUrl":"https:\/\/motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/motionzonen-noBG.png","width":1256,"height":625,"caption":"Motionzonen"},"image":{"@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/motionzonen.se\/#\/schema\/person\/0ed28473eee25002cdaa981db418bea9","name":"Mikael Malmberg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/dev.motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg","url":"https:\/\/dev.motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.motionzonen.se\/wp-content\/uploads\/bilder-fran-gamla-sidan\/cropped-i286260064379062149-96x96.jpg","caption":"Mikael Malmberg"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4004","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4004"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4004\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4017,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4004\/revisions\/4017"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2733"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4004"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4004"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/motionzonen.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4004"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}