drivkrafter

Swiss Alps 100 2026 – race report

Söderhamn 27 augusti 2026
Race report från Swiss Alps 100k 7-8 august i Fiesch
Springer på en stig längs Aletchglaciären, Europas största glaciär. Har svårt förstå om jag är 10 eller 100 meter ovanför glaciären, tappar perspektiven, storleken och perspektivet mellan de gigantiska bergen ger en slags svindelkänsla.

Underlaget varierar mellan relativt lättlöpt stenig stig, där det går att springa på lite snabbare, hoppande på stenblock likt det vi har hemma i Söderhamns skärgård, och kortare sektioner som är mer tekniska. Känner overklighetskänslor och lyckorus samtidigt med upplevelser av stark närvaro och episoder av flowtillstånd. Har svårt ta in verkligheten: att jag trots alla skador och bakslag, trots min ålder, är här mitt i äventyret och har ett dygn framför mig av kamp och upplevelser. Mellan episoder av flow och närvaro går tankarna till det jag upplevt under de fem år som gått sedan jag sist sprang ett ultralopp, sedan jag sist hade någon form av tilltro till att min kropp skulle klara något ens i närheten av det jag gör nu.

  Läs mer

Motivation är individuell och kontextuell

Söderhamn 22 januari 2026

I ett tidigare inlägg beskrev jag hur vi kan betrakta motivation som det samlande begreppet för drivkraften bakom en handling, oavsett om det handlar om lust, disciplin och rutiner, bakomliggande starka värderingar, triggers i miljön, beteenden som vinner över konkurrerande beteenden eller något annat.

Disciplin och rutiner kan t. ex. vara något som hjälper oss bli motiverade, men de hjälper oss inte i förståelsen de tillfällen det inte fungerar för oss. När vi försöker säga till oss själva att skärpa oss och bara göra som vi bestämt, men ändå inte gör det.

När vi ska förstå och påverka något kan vi lägga olika teorier och förklaringsmodeller som ett slags raster över det vi analyserar och då framträder vissa variabler som kan hjälpa oss, som i det här fallet att titta på individuella och kontextuella faktorer som påverkar vår motivation.
  Läs mer