motivation

Kul i forsen i slutet av 80-talet😀

Motivation Àr individuell och kontextuell

Söderhamn 22 januari 2026

I ett tidigare inlÀgg beskrev jag hur vi kan betrakta motivation som det samlande begreppet för drivkraften bakom en handling, oavsett om det handlar om lust, disciplin och rutiner, bakomliggande starka vÀrderingar, triggers i miljön, beteenden som vinner över konkurrerande beteenden eller nÄgot annat.

Disciplin och rutiner kan t. ex. vara nÄgot som hjÀlper oss bli motiverade, men de hjÀlper oss inte i förstÄelsen de tillfÀllen det inte fungerar för oss. NÀr vi försöker sÀga till oss sjÀlva att skÀrpa oss och bara göra som vi bestÀmt, men ÀndÄ inte gör det.

NÀr vi ska förstÄ och pÄverka nÄgot kan vi lÀgga olika teorier och förklaringsmodeller som ett slags raster över det vi analyserar och dÄ framtrÀder vissa variabler som kan hjÀlpa oss, som i det hÀr fallet att titta pÄ individuella och kontextuella faktorer som pÄverkar vÄr motivation.
  LÀs mer

Drömmer om nya ultralopp

DonÂŽt Give Up!

Söderhamn 7 november 2025

En av optimismens baksidor, som jag beskrivit tidigare, kan vara att försöka för lÀnge med nÄgot, att inte inse nÀr det Àr dags att ge upp. Ett av de systematiska tankefel som vi mÀnniskor tenderar att göra kallas för sunk-cost fallacy. Det Àr fenomenet att vi satsat mycket pÄ nÄgot, och inte vill erkÀnna att det att vi lagt för mycket energi, tid eller pengar pÄ nÄgot som inte ger önskat resultat och fortsÀtter klamra oss fast vid att det ska lyckas. I mitt fall handlar det om drömmen att kunna springa lÄngt igen, en dröm som jag Àr beredd satsa mycket energi, tid och pengar pÄ. Jag vet inte om det Àr ett tankefel, eller om det ett hjÀlpande tankemönster.  LÀs mer

Sluta betrakta motivation som en kÀnsla

LÄngsiktigt hÄllbar motivation

Söderhamn 25 september 2025

MÄnga blandar ihop motivation med en kÀnsla och tÀnker att nÀr vi kÀnner kÀnslan av lust och ett starkt driv att göra nÄgot Àr vi motiverade. Jag har sett diverse influencers och PT pÄ sociala medier prata om att motivation Àr överskattat och att det Àr disciplin och rutiner som gÀller. Jag vill pÄstÄ att motivation Àr nödvÀndigt, men det Àr inte en kÀnsla av lust.   LÀs mer