Slagavallen 24 juli 2020 För någon timme sedan tänkte jag att det var hög tid att göra ett inlägg på hemsidan, men min hjärna var tom på idéer om vad jag skulle skriva om. Eftersom jag vet att hjärnan funkar mycket bättre när jag motionerat, och att min hjärna reagerar särskilt positivt på löpning, bestämde […]
Söderhamn 16 juni 2020 För drygt en månad sedan nådde jag ett 1 år på min runstreak. Hade egentligen ingen avsikt att sluta med löpning varje dag. Tänkte under hela våren att jag, även om jag har lite ont, alltid klarar att jogga 2-3 km. Mitt mantra för en liten kort och lätt löprunda var
Söderhamn 26 maj 2020 I en artikel i Journal of the philosophy of sport, 2016 beskriver Tim Gorianaz, som själv är ultralöpare, hur vi kan se på löpning som en aktivitet som ger möjlighet till sublima upplevelser. När jag tänker på ordet sublim relaterar jag det först och främst till konst, att något inte bara
Söderhamn 4 maj 2020 Igår firade jag 1 år på mitt fjärde runstreakförsök, då hade jag sprungit 366 dagar i sträck (skottår). Första gången jag kom i kontakt med runstreak var för ca 12 år sedan då jag läste Running through my mind: Confessions of a every day runner, av Scott Ludwig. Han började springa
Sandarne 25 april 2020 Mindful running betyder egentligen uppmärksam löpning. Att vara uppmärksam på omgivningen, din kropp, din rörelse, din andning, din hållning, dina känslor, dina tankar allt som pågår i och runt omkring dig på ett sätt där du är medveten om din upplevelse. Alla starka löpupplevelser jag haft har kommit ur situationer där
Söderhamn 7 april 2020
Forskning om program för att öka fysisk aktivitet har visat att det svåraste för oss är inte är att komma igång att träna, det är att vidmakthålla träningen. Ungefär 50% av de som påbörjar ett träningsprogram hoppar av inom sex månader. En av de faktorer som ökar risken för att sluta träna är ökad stress, som nu under Coronakrisen. Read more
Söderhamn 19 mars 2020 Ofta när vi pratar om naturupplevelser som fjällvandringar, paddelturer, olika typer av tävlingar och saker vi varit med under semesterresor som inte gått så lätt, tänker vi på det som positivt och att vi tycker sådana erfarenheter är roliga. Samtidigt fångar det inte skillnaden på den typen av roligt och roligt
Söderhamn 9 mars 2020 Min självbild är att jag är ultralöpare. En självbild som säger att vi är något kan ses som begränsande genom att vi sätter en etikett på oss själva. Vi är så mycket mer än de etiketter vi använder för att beskriva oss själva. Samtidigt upplever jag att mitt liv har blivit
Söderhamn 21 februari 2020 Ett begrepp som hakade fast hos mig var när jag lyssnade på en podd där en fotograf och klättrare lite i förbigående använde ordet life design för att beskriva hur han ordnat sitt liv. För hans del var det att bo nära naturen, ofta göra fotoexpeditioner, umgås med kreativa människor och
Söderhamn 14 februari 2020 Min absolut coolaste, häftigaste, starkaste och mest minnesvärda upplevelse från ett lopp är TEC 200, Täby Extreme Challenge 200 miles i april 2019, då jag lyckades springa 322 km på drygt 52 timmar. Det racet var framförallt en stark social upplevelse med det enorma stöd jag upplevde från min egen support,
