Söderhamn 27 november 2019 Forskning av Angela Duckworth, ni vet hon som forskat och skrivit om grit, har visat att personer som får höga poäng på frågeformulär om självkontroll egentligen inte är bra på att tvinga sig själv göra saker, snarare är de bra på att skapa bra vanor. Wendy Wood som forskat runt vanor, […]
Sandarne 16 november 2019 Jag har länge sökt tillfällen som ger mig känslan av förundran och hänförelse, eller awe som det kallas på engelska. Jag älskar att uppleva soluppgångar och solnedgångar, att ta mig upp på ett berg och ta in milsvida utsikter från bergstoppar, att ta mig ut till havet när det blåser stormvindar
Söderhamn 28 oktober 2019 Så du vill bli en löpare! Du kanske vill bli en långdistanslöpare, maratonlöpare, ultralöpare, eller en kanske till och med en ultratraillöpare. Man brukar säga att det är bara att sätta igång att springa, eller helst ska du börja med att alternera gång och löpning så det inte blir så jobbigt i början.
Söderhamn 17 oktober 2019 Om Catra kan och vågar, borde jag också åtminstone våga försöka! Igår gick Catra Corbett i mål för tredje gången i Moab 240, nästan 40 mil löpning och 10.000 höjdmeter. Loppet går i Utah över berg, raviner och öken. Det är det längsta och det sista av The Triple Crown of
Söderhamn 2 oktober 2019 Hemlingby natten till 8 september Är blöt på kroppen och det är iskallt i luften. Det känns som jag fryser ända i märgen inför varje start. Står vid startlinjen. Signalen har nyss gått för att det är en minut kvar tills vi ska springa igen. Vi är i Hemlingby friluftsområde, det
Söderhamn 13 september 2019 Blir du inspirerad av saker du läser och bilder du ser på sociala medier? Jag blir det definitivt och en av de största anledningarna till att jag följer diverse multisportare, ultralöpare, fridykare, extremsport- och naturfotografer är att jag vill känna inspiration. Det ger mig energi och väcker lust i mig att
Söderhamn 19 augusti 2019 I förra inlägget pratade jag om att återhämtning från arbetet ofta kan innebära någon slags aktivitet, särskilt om vi har stillasittande jobb. Även återhämtning från träning ställer andra krav på oss än att bara vara overksamma. Framförallt krävs medvetna strategier för att vi ska återhämta oss så bra som möjligt. Stress
Sandarne 29 juli 2019 Så här i semestertider känns det naturligt att fundera över återhämtning och vila. Men återhämtning och vila, är det samma sak? Mina erfarenheter säger mig att det inte alltid är det. Tillbringar du hela dagarna i ett stillasittande arbete, som jag gör, kan det vara extremt återhämtande att ge kroppen en
Sanadarne 4 juli 2019 Revisit 1. To visit again. 2. To consider or discuss again. n. 1. A second or repeated visit. 2. A second or repeated consideration or discussion of a subject. Det är fredag eftermiddag runt 5 tiden, dagen före jag ska springa 11 mil i bergen runt Salzburg. Hettan är obarmhärtig mellan
Söderhamn 24 maj 2019 Våra hjärnor kan ta oss nästan var som helst på jorden och få oss att klara de mest osannolika saker. Vi sätter bara olika gränser för oss själva beroende på våra olika erfarenheter och vår tilltro till vår egen förmåga. Fredrika Ek, då 24 år, från Sundsvall bestämde sig, planerade, packade
