Söderhamn 13 september 2019 Blir du inspirerad av saker du läser och bilder du ser på sociala medier? Jag blir det definitivt och en av de största anledningarna till att jag följer diverse multisportare, ultralöpare, fridykare, extremsport- och naturfotografer är att jag vill känna inspiration. Det ger mig energi och väcker lust i mig att […]
Söderhamn 19 augusti 2019 I förra inlägget pratade jag om att återhämtning från arbetet ofta kan innebära någon slags aktivitet, särskilt om vi har stillasittande jobb. Även återhämtning från träning ställer andra krav på oss än att bara vara overksamma. Framförallt krävs medvetna strategier för att vi ska återhämta oss så bra som möjligt. Stress
Sandarne 29 juli 2019 Så här i semestertider känns det naturligt att fundera över återhämtning och vila. Men återhämtning och vila, är det samma sak? Mina erfarenheter säger mig att det inte alltid är det. Tillbringar du hela dagarna i ett stillasittande arbete, som jag gör, kan det vara extremt återhämtande att ge kroppen en
Sanadarne 4 juli 2019 Revisit 1. To visit again. 2. To consider or discuss again. n. 1. A second or repeated visit. 2. A second or repeated consideration or discussion of a subject. Det är fredag eftermiddag runt 5 tiden, dagen före jag ska springa 11 mil i bergen runt Salzburg. Hettan är obarmhärtig mellan
Söderhamn 24 maj 2019 Våra hjärnor kan ta oss nästan var som helst på jorden och få oss att klara de mest osannolika saker. Vi sätter bara olika gränser för oss själva beroende på våra olika erfarenheter och vår tilltro till vår egen förmåga. Fredrika Ek, då 24 år, från Sundsvall bestämde sig, planerade, packade
Täby, Ensta Krog, 26-28 april 2019 Mening är allt! Kommer in för varvning, har varit ute över 28 timmar, sprungit varv 15 och 16 ganska snabbt för mig, med löptid på ca 1:29 och 1:35. Haft gott om energi och delvis flowkänsla, men nu är det efter drygt 18 mil helt slut. Jag och Jonas
Söderhamn 23 april 2019 På fredag 26/4 kl 10 går starten för Täby Extreme Challenge 200 miles. Varför tror jag att jag kan? Jag som brukar säga att jag är allergisk mot onyanserat positivt tänkande. Den typen av positivt tänkande brukar jag se på som undvikande, att inte erkänna och acceptera rädslor och andra jobbiga
Slagavallen 6 april 2019
Nu har jag tagit ett beslut. En för mig lite galen tanke jag haft sedan förra våren. En tanke som jag tidigare inte ens har vågat skriva om på bloggen: att anmäla mig till TEC 200, eller Täby Extreme Challenge 200 miles. Trettiotvå mil löpning i Täby. 322 km för att var exakt.
Läs mer
Sandarne 24 mars 2019 Grunden i all långsiktigt hållbar träning är kontinuitet, men vill du fortsätta utvecklas handlar det även om att ständigt sträva framåt. Anders Ericson är en psykolog vars forskning ligger till grund för tiotusen-timmars-regeln som jag tror de flesta hört talas. Det var egentligen Malcolm Gladwell som myntade begreppet i sin bok
Söderhamn 7 mars 2019 Dan Buettner är en forskare som har rest kring världen med ett forskarteam åt National Geographic för att hitta intressanta mysterier och försöka lösa dem. Ett av mysterierna var att identifiera platser där världens äldsta befolkningar lever, dvs där människor tenderar att leva längre och vara friskare än på andra ställen.
