Slagavallen 12 september 2021
Nu har det gått en vecka sedan min senaste backyard ultra och jag känner mig redo att ta itu med det jag upplevde som ett stort misslyckande. Något jag då kände betydde slutet för mitt ultralöpande. Att skriva är oftast ett bra sätt för mig och många andra att bearbeta jobbiga känslor..
Läs mer
16 april 2021
Det är minusgrader och mörkt. Vattensamlingarna jag fick springa runt och in i snåren bredvid stigen hela morgonen och förmiddagen, har krympt ihop när högvattnet som svämmat över stigarna drog sig undan och blev till vattenpölar. Pölar som undan för undan sedan torkade upp. Vattnet som är kvar har börjat frysa till is och leran runt omkring pölarna har frusit, det skvätter inte längre när jag springer förbi. Har lika tunna kläder som på dagen då solen sken. Svettas ändå intensivt, känner mig överhettad och pulsen slår alltför hårt och snabbt för det ska kännas rimligt, trots att jag springer jättesakta. Flåsar okontrollerat och är andfådd på ett sätt som känns helt fel. Läs mer
Slagavallen 28 december 2018 För ca ett år sedan skrev jag här på bloggen om att jag ville försöka mig på att springa ett 100-mileslopp, något jag länge drömt om, men inte vågat göra. Jag vred och vände på frågan och insåg att framförallt min rädsla för att misslyckas var något som hade hindrat mig
4 januari 2018 Jag står vid aluminiumstegen som är upphängd som en grind tvärs över passagen vid Risberg, ca 35 km in i Vasastafetten. Pulsen slår i bröstet, där jag står beredd och hoppar lite upp och ned för att hantera rastlösheten som far runt i kroppen. Tänker att det borde vara nära växling
Söderhamn 7 november 2025
En av optimismens baksidor, som jag beskrivit tidigare, kan vara att försöka för länge med något, att inte inse när det är dags att ge upp. Ett av de systematiska tankefel som vi människor tenderar att göra kallas för sunk-cost fallacy. Det är fenomenet att vi satsat mycket på något, och inte vill erkänna att det att vi lagt för mycket energi, tid eller pengar på något som inte ger önskat resultat och fortsätter klamra oss fast vid att det ska lyckas. I mitt fall handlar det om drömmen att kunna springa långt igen, en dröm som jag är beredd satsa mycket energi, tid och pengar på. Jag vet inte om det är ett tankefel, eller om det ett hjälpande tankemönster. Läs mer
Långsiktigt hållbar motivation
Söderhamn 25 september 2025
Många blandar ihop motivation med en känsla och tänker att när vi känner känslan av lust och ett starkt driv att göra något är vi motiverade. Jag har sett diverse influencers och PT på sociala medier prata om att motivation är överskattat och att det är disciplin och rutiner som gäller. Jag vill påstå att motivation är nödvändigt, men det är inte en känsla av lust. Läs mer
Sandarne 11 augusti 2025
Lyssnade på en poddintervju med Chip Conley, en tidigare hotellentrepenör som efter en livskris lämnade sitt framgångsrika företag. Han blev så småningom rådgivare på Uber och blev kallad en Modern Elder av de unga entrepenörer han hade omkring sig. Han har skrivit böcker och föreläst om emotionell intelligens, visdom, lycka och att omfamna medelåldern. En av hans tidiga drivkrafter som entreprenör, var Joie de Vivre, livsglädje. Han pratar numera om att fortsätta utvecklas och omfamna sitt åldrande med visdom och glädje. Han har startat The Modern Elder Academy, som har fokus på att hjälpa människor mellan 40-70 år att hitta en ny väg för att leva ett gott och tillfredställande liv. Läs mer
Sandarne 7 juli 2025
Klockan ringer kl 02.30. det är redan ljust ute i sommarnatten. Känner mig vaken och redo, kliver ur sängen direkt. Fixar toabestyren. Kollar temperaturen, ca 7 grader. Klär mig i framlagda cykelkläder, bibs, långa tights, mtb-shorts, ullundertröja, cykeltröja, vindjacka, väst. Nere i hallen står cykeln redo med nypumpade däck och cykeldatorn fulladdad. Packad med flaskor med energidryck, och i ramväskor finns energigels, energipulver, vätskeersättning, chokladbitar, powerbars, regnkläder mm. Tredje gången jag ska cykla till vår fjällstuga i Slagavallen utanför Lofsdalen, ca 30 mil plus/minus några km beroende på vägval. Läs mer
Stålnäs 24 maj 2025
I sin bok The Explorers Gene skriver Alex Hutchinson om hur människans nyfikenhet och driv att fortsätta utforska vad som finns bakom nästa krön varit en av de största framgångsfaktorerna för homo sapiens. En gen som man tror har varit avgörande är DRD4 och en längre variant av den genen som kallas 7R-allelen eller L-DRD4. Läs mer
Söderhamn 16 maj 2025
Jag har en längre tid upplevt att jag kört fast i bloggandet. Mest på kul testade jag Problemlösaren i ChatGPT, för att se hur den skulle kunna fungera som psykolog till psykologen. Läs mer
