14 juni 2017 – MTB från Bergvikens strand till Björktjärnen. Eftersom jag ska delta i multisporttävlingen Hexsupem om en vecka, passar det bra att göra några vardagsäventyr och utforska de olika delarna av banan. För några dagar sedan orienterade vi oss runt bergen som ligger närmast Björktjärnen. Idag kör vi istället MTB- banan som går […]
Costa Teguise 19 mars 2017 – traillöpning i solluppgången och en MTB-tur runt vulkaner. Nu har vi semster och egentligen inga tider att passa, men soluppgången är oftast värd att anstränga sig lite för. Mobilen larmar kl 6:15. Vi kliver upp direkt och drar på oss våra löparkläder och en varsin löpväst med vätska, mobil
Stenö 22 januari 2017 Jag hade satt på dubbdäcken på våra cyklar förra veckan, för att vara förberedd för några turer på isen. Eftersom vi vill ha lite koll på läget tänkte vi ta med en ispik. Vi lärde ju oss förra året att det behövs en ispik för att undersöka isen. Då åkte vi
Söderhamn 9 mars 2020 Min självbild är att jag är ultralöpare. En självbild som säger att vi är något kan ses som begränsande genom att vi sätter en etikett på oss själva. Vi är så mycket mer än de etiketter vi använder för att beskriva oss själva. Samtidigt upplever jag att mitt liv har blivit
Söderhamn 8 januari 2020 Pacing betyder ungefär att ange takten. För oss som springer ultralopp är pacing ett vedertaget begrepp och betyder att vi får hjälp av en kompis som springer med och hjälper att hålla den fart vi planerat. Vi får hjälp att orka vidare när vi blir för mentalt trötta för att hjärnan
Söderhamn 24 maj 2019 Våra hjärnor kan ta oss nästan var som helst på jorden och få oss att klara de mest osannolika saker. Vi sätter bara olika gränser för oss själva beroende på våra olika erfarenheter och vår tilltro till vår egen förmåga. Fredrika Ek, då 24 år, från Sundsvall bestämde sig, planerade, packade
30 november 2018
Något jag ofta upplever med mina klienter, särskilt de som söker för utmattning, är att de gradvis tappat kontakt med vad som är viktigt i deras liv. Oftast har de upplevt sin tillvaro som stressande under flera års tid, där de haft höga krav på sig själva både i privatliv och arbete. Många har också presterat mycket och det har varit ett av deras grundlägen, att ständigt prestera. Läs mer
9 november 2018 Jag har i stort sett sprungit kontinuerligt sedan april 1996. Hittills har jag bara haft ett längre löpuppehåll, från början av oktober 2009 till slutet av december 2009, pga av en meniskskada (plus några tillfällen som varade några veckor vardera under 2012-2014 pga spinal stenos och diskproblem i nacken). Under sommaren 2009
