Söderhamn 16 juni 2020 För drygt en månad sedan nådde jag ett 1 år på min runstreak. Hade egentligen ingen avsikt att sluta med löpning varje dag. Tänkte under hela våren att jag, även om jag har lite ont, alltid klarar att jogga 2-3 km. Mitt mantra för en liten kort och lätt löprunda var […]
Söderhamn 26 maj 2020 I en artikel i Journal of the philosophy of sport, 2016 beskriver Tim Gorianaz, som själv är ultralöpare, hur vi kan se på löpning som en aktivitet som ger möjlighet till sublima upplevelser. När jag tänker på ordet sublim relaterar jag det först och främst till konst, att något inte bara
Söderhamn 7 april 2020
Forskning om program för att öka fysisk aktivitet har visat att det svåraste för oss är inte är att komma igång att träna, det är att vidmakthålla träningen. Ungefär 50% av de som påbörjar ett träningsprogram hoppar av inom sex månader. En av de faktorer som ökar risken för att sluta träna är ökad stress, som nu under Coronakrisen. Läs mer
Söderhamn 14 februari 2020 Min absolut coolaste, häftigaste, starkaste och mest minnesvärda upplevelse från ett lopp är TEC 200, Täby Extreme Challenge 200 miles i april 2019, då jag lyckades springa 322 km på drygt 52 timmar. Det racet var framförallt en stark social upplevelse med det enorma stöd jag upplevde från min egen support,
Söderhamn 10 december 2019 Vill du lägga din tid mer på att göra saker som kräver ytliga kunskaper, förmågor och koncentration eller att göra saker som kräver full närvaro, all din förmåga och djup koncentration? Vill du göra något där du känner att dina kunskaper och erfarenheter kommer till nytta, där du kommer in i
Söderhamn 2 oktober 2019 Hemlingby natten till 8 september Är blöt på kroppen och det är iskallt i luften. Det känns som jag fryser ända i märgen inför varje start. Står vid startlinjen. Signalen har nyss gått för att det är en minut kvar tills vi ska springa igen. Vi är i Hemlingby friluftsområde, det
Söderhamn 13 september 2019 Blir du inspirerad av saker du läser och bilder du ser på sociala medier? Jag blir det definitivt och en av de största anledningarna till att jag följer diverse multisportare, ultralöpare, fridykare, extremsport- och naturfotografer är att jag vill känna inspiration. Det ger mig energi och väcker lust i mig att
Sanadarne 4 juli 2019 Revisit 1. To visit again. 2. To consider or discuss again. n. 1. A second or repeated visit. 2. A second or repeated consideration or discussion of a subject. Det är fredag eftermiddag runt 5 tiden, dagen före jag ska springa 11 mil i bergen runt Salzburg. Hettan är obarmhärtig mellan
Täby, Ensta Krog, 26-28 april 2019 Mening är allt! Kommer in för varvning, har varit ute över 28 timmar, sprungit varv 15 och 16 ganska snabbt för mig, med löptid på ca 1:29 och 1:35. Haft gott om energi och delvis flowkänsla, men nu är det efter drygt 18 mil helt slut. Jag och Jonas
Sandarne 24 mars 2019 Grunden i all långsiktigt hållbar träning är kontinuitet, men vill du fortsätta utvecklas handlar det även om att ständigt sträva framåt. Anders Ericson är en psykolog vars forskning ligger till grund för tiotusen-timmars-regeln som jag tror de flesta hört talas. Det var egentligen Malcolm Gladwell som myntade begreppet i sin bok
