Söderhamn 14 februari 2020 Min absolut coolaste, häftigaste, starkaste och mest minnesvärda upplevelse från ett lopp är TEC 200, Täby Extreme Challenge 200 miles i april 2019, då jag lyckades springa 322 km på drygt 52 timmar. Det racet var framförallt en stark social upplevelse med det enorma stöd jag upplevde från min egen support, […]
Söderhamn 23 januari 2020 Som psykolog ser jag ofta att hopp är en förutsättning för att våga eller orka ta steget in i en krävande förändringsprocess. Hopp har också visat sig bidra till motivation, skydda vid bakslag och är en resurs vid depression och kriser. Omvänt är höga skattningar på skalor som mäter hopplöshet och
Söderhamn 8 januari 2020 Pacing betyder ungefär att ange takten. För oss som springer ultralopp är pacing ett vedertaget begrepp och betyder att vi får hjälp av en kompis som springer med och hjälper att hålla den fart vi planerat. Vi får hjälp att orka vidare när vi blir för mentalt trötta för att hjärnan
Söderhamn 28 oktober 2019 Så du vill bli en löpare! Du kanske vill bli en långdistanslöpare, maratonlöpare, ultralöpare, eller en kanske till och med en ultratraillöpare. Man brukar säga att det är bara att sätta igång att springa, eller helst ska du börja med att alternera gång och löpning så det inte blir så jobbigt i början.
Söderhamn 17 oktober 2019 Om Catra kan och vågar, borde jag också åtminstone våga försöka! Igår gick Catra Corbett i mål för tredje gången i Moab 240, nästan 40 mil löpning och 10.000 höjdmeter. Loppet går i Utah över berg, raviner och öken. Det är det längsta och det sista av The Triple Crown of
Söderhamn 2 oktober 2019 Hemlingby natten till 8 september Är blöt på kroppen och det är iskallt i luften. Det känns som jag fryser ända i märgen inför varje start. Står vid startlinjen. Signalen har nyss gått för att det är en minut kvar tills vi ska springa igen. Vi är i Hemlingby friluftsområde, det
Söderhamn 13 september 2019 Blir du inspirerad av saker du läser och bilder du ser på sociala medier? Jag blir det definitivt och en av de största anledningarna till att jag följer diverse multisportare, ultralöpare, fridykare, extremsport- och naturfotografer är att jag vill känna inspiration. Det ger mig energi och väcker lust i mig att
Söderhamn 21 januari 2019 I ett tidigare inlägg har jag beskrivit grit, en slags beslutsamhet och jävlar anamma som får dig att oavsett svårigheter, anpassa dig och kämpa vidare, En av de komponenter som krävs för att kunna nå grit, är enligt forskaren Angela Duckworth passion. Själv har jag länge varit övertygad att passion även
Slagavallen 28 december 2018 För ca ett år sedan skrev jag här på bloggen om att jag ville försöka mig på att springa ett 100-mileslopp, något jag länge drömt om, men inte vågat göra. Jag vred och vände på frågan och insåg att framförallt min rädsla för att misslyckas var något som hade hindrat mig
9 november 2018 Jag har i stort sett sprungit kontinuerligt sedan april 1996. Hittills har jag bara haft ett längre löpuppehåll, från början av oktober 2009 till slutet av december 2009, pga av en meniskskada (plus några tillfällen som varade några veckor vardera under 2012-2014 pga spinal stenos och diskproblem i nacken). Under sommaren 2009
