29 mars 2018 I lördags testade jag ultraintervaller, vilket jag inte gjort förut. Pace on Earth körde sitt Facebookevent Ultra Interval Challenge för 18e tillfället och jag kände mig för första gången redo och motiverad att delta. Idén är i korthet att springa 10 km eller annan valfri sträcka var tredje timme under ett dygn, […]
26 januari 2018 Jag har en tendens att bli väldigt fokuserad när jag verkligen vill något. Nu vill jag verkligen klara 100 miles och hjärnan zoomar i hög grad in på det. Samtidigt är jag ju så mycket mer än ultralöpare: make, förälder, vän, företagare, kollega, tävlingsarrangör, multisportare, hemmasnickare, och med femtielva olika intressen som
Söderhamn 12 december 2017 Tjena! Jag tänkte puffa lite för nudging appropå att Nobelpriset delades ut i helgen. OBS! Om du vill gå direkt till hur du kan använda nudging i din vardag. Hoppa då ner till sista stycket. Gör det enkelt! Om du vill veta mer om nudging läs vidare. När vi fattar beslut
Stålnäs 18 november 2017 Vi kommer ut till Stålnäs på morgonen, lagom till soluppgången och hinner med att beundra den en stund innan solen försvinner bland molnen. Det är en ganska kylig dag, men det blåser inte. Jag skall snickra på vårt bastubygge, medan Lotta tänker passa på dra ihop ris från de träd vi
30 juni 2017 – Kvällspaddlingstävling: Axmar Midnight Race Nu skulle vi verkligen få chansen att prova våra surfskis rejält. Det lät på progosen som det skulle bli 8 km paddling i riktigt svåra vågor. Det hade blåst hårt hela dagen och prognosen var fortsatt hårda vindar. Från det att vi kom ut på öppet hav
Midsommarafton 23 juni 2017 – Paddling med surfski till Stålnäs Vaknade i Stålnäs på morgonen, hade åkt båt ut dagen före och hade med oss packningen för midsommar. Egentligen hade vi tänkt ta båten hem igen på morgonen, det tar ca 25 min. Sedan ta bilen ner till Gåsholma och vara med på midsommarloppet, en
14 juni 2017 – MTB från Bergvikens strand till Björktjärnen. Eftersom jag ska delta i multisporttävlingen Hexsupem om en vecka, passar det bra att göra några vardagsäventyr och utforska de olika delarna av banan. För några dagar sedan orienterade vi oss runt bergen som ligger närmast Björktjärnen. Idag kör vi istället MTB- banan som går
Stockholm marathon 3 juni 2017 Sitter på konstgräset på Östermalms IP tillsammans med min fru Lotta. Kollar in alla löpare som undan för undan fyller på området. Äter och dricker lite, fokuserar på loppet – in i bubblan av koncentration och närvaro där jag blir mentalt inställd på det jag ska göra. Stretchar och mjukar
Lidingö ultramarathon 50 k var det första ultraloppet jag deltog i. Det är ett av mina favoritlopp, som jag varit med i sedan starten 2008 och bara missat en gång. Loppet sträcker sig runt Lidingö till stora delar längs med kustlinjen, på fina skogsstigar och på delar av Lidingöloppets bana. Det går i början på
