Slagavallen 28 december 2018 För ca ett år sedan skrev jag här på bloggen om att jag ville försöka mig på att springa ett 100-mileslopp, något jag länge drömt om, men inte vågat göra. Jag vred och vände på frågan och insåg att framförallt min rädsla för att misslyckas var något som hade hindrat mig […]
Söderhamn 14 december 2018
I förra inlägget talade jag om värderingar och att leva ett integrerat liv. Ett ämne som jag inte berört tidigare, apropå värderingar, är vad jag äter. För några år sedan började jag fundera på kosten i lite andra banor än tidigare, då jag mest ätit som en traditionell motionär med mycket kolhydrater, ganska mycket köttprodukter och lite grönsaker på sidan – i bästa fall. Läs mer
30 november 2018
Något jag ofta upplever med mina klienter, särskilt de som söker för utmattning, är att de gradvis tappat kontakt med vad som är viktigt i deras liv. Oftast har de upplevt sin tillvaro som stressande under flera års tid, där de haft höga krav på sig själva både i privatliv och arbete. Många har också presterat mycket och det har varit ett av deras grundlägen, att ständigt prestera. Läs mer
9 november 2018 Jag har i stort sett sprungit kontinuerligt sedan april 1996. Hittills har jag bara haft ett längre löpuppehåll, från början av oktober 2009 till slutet av december 2009, pga av en meniskskada (plus några tillfällen som varade några veckor vardera under 2012-2014 pga spinal stenos och diskproblem i nacken). Under sommaren 2009
Sandarne 10 juli 2018 Nu har det gått 6 veckor sedan jag sprang Stockholm marathon och 12 veckor sedan mitt stora mål för 2018, Täby Extreme Challenge 100 miles. I helgen simmade jag och Lotta Vansbrosimningen. Det är 4 veckor till Skärgårdsutmaningen och 6 veckor till mitt andra stora mål i år, Ultravasan 90 km.
Jag skriver det här i ett riktigt gråkallt väder i november. Längtar tillbaka till juni och den lätthet som finns i att uppleva små microäventyr i naturen under den tiden på året. Nu krävs det betydligt mera vilja och fokus för att ta oss ut i naturen. 6 juni Swimrun på Stålnäs med Christer Moberg
Tappar tid, orkar inte hålla 5 min/km längre. Jobbar med olika mentala strategier för att inte tappa farten för mycket. Det funkar inte alls att bara vara närvarande och ta ett steg i taget, bara vara i nuet, som på TEC100. Farten sjunker för mycket då. Det är tydligen skillnad mellan att springa en riktigt
Stockholm marathon 2 juni 2018 Sitter i bilen på väg till Stockholm. På motorvägen ett tag före Uppsala börjar det växa till en känsla av lycka och positiv förväntan i bröstet. Det är 17e gången jag ska delta i Stockholm marathon. Loppet är starkt förknippat med positiva upplevelser och som har stor del i att
Sandarne 18 maj 2018 Burn after reading Först ska jag berätta en hemlighet: det går bra att springa drygt 16 mil och vara 54 år. Åldern är inte ett problem! Det vet redan riktiga ultralöpare, jag var inte säker på att det stämde. Nu är det ca 4 veckor sedan jag klarade av ett mina
Nu står jag här på morgonen i Täby och tar in stämningen, känner lite på att vara en del av Sveriges ultrakommunity. Jag är så redo jag kan bli och har med mig mitt grymma supportteam bestående av min fru Lotta, min arrangörs- och träningskompis Per-Erik Modig och ikväll dyker även min ultrakompis Anders Holgersson
