Sidinlägg

Upplevelser och relationer

Lycka i livet och i stunden

Slagavallen 27 februari 2026

Inom filosofin gjorde man redan under Antiken skillnad mellan Hedoni och Eudamoni i synen på lycka och vad ett gott liv innebär.

Aristippos ca 400 år f.Kr. menade att lycka handlade om att maximera njutning och minimera smärta i stunden. I praktiken menade han att det också var vår yttersta och omedelbara drivkraft. Hedone betyder njutning på grekiska. Ett gott liv betyder i det här sammanhanget att ha så mycket samlad njutning som möjligt i livet och så lite obehag som möjligt.

Aristoteles var den som lite senare, runt 350 f.Kr., tydligast definierade lycka som eudamoni. Han beskrev eudamoni som att leva i enlighet med sin dygd och att sträva efter att utveckla sin potential som människa. Han menade att lycka, snarare än njutning, handlade om att leva ett liv i linje med sin moral och att fortsätta sträva efter att utvecklas som människa och att ett gott liv är ett liv med riktning och mening.
  Läs mer

Kul i forsen i slutet av 80-talet😀

Motivation är individuell och kontextuell

Söderhamn 22 januari 2026

I ett tidigare inlägg beskrev jag hur vi kan betrakta motivation som det samlande begreppet för drivkraften bakom en handling, oavsett om det handlar om lust, disciplin och rutiner, bakomliggande starka värderingar, triggers i miljön, beteenden som vinner över konkurrerande beteenden eller något annat.

Disciplin och rutiner kan t. ex. vara något som hjälper oss bli motiverade, men de hjälper oss inte i förståelsen de tillfällen det inte fungerar för oss. När vi försöker säga till oss själva att skärpa oss och bara göra som vi bestämt, men ändå inte gör det.

När vi ska förstå och påverka något kan vi lägga olika teorier och förklaringsmodeller som ett slags raster över det vi analyserar och då framträder vissa variabler som kan hjälpa oss, som i det här fallet att titta på individuella och kontextuella faktorer som påverkar vår motivation.
  Läs mer

Drömmer om nya ultralopp

Don´t Give Up!

Söderhamn 7 november 2025

En av optimismens baksidor, som jag beskrivit tidigare, kan vara att försöka för länge med något, att inte inse när det är dags att ge upp. Ett av de systematiska tankefel som vi människor tenderar att göra kallas för sunk-cost fallacy. Det är fenomenet att vi satsat mycket på något, och inte vill erkänna att det att vi lagt för mycket energi, tid eller pengar på något som inte ger önskat resultat och fortsätter klamra oss fast vid att det ska lyckas. I mitt fall handlar det om drömmen att kunna springa långt igen, en dröm som jag är beredd satsa mycket energi, tid och pengar på. Jag vet inte om det är ett tankefel, eller om det ett hjälpande tankemönster.  Läs mer

Sluta betrakta motivation som en känsla

Långsiktigt hållbar motivation

Söderhamn 25 september 2025

Många blandar ihop motivation med en känsla och tänker att när vi känner känslan av lust och ett starkt driv att göra något är vi motiverade. Jag har sett diverse influencers och PT på sociala medier prata om att motivation är överskattat och att det är disciplin och rutiner som gäller. Jag vill påstå att motivation är nödvändigt, men det är inte en känsla av lust.   Läs mer

Att lära av erfarenheter

Sandarne 11 augusti 2025

Lyssnade på en poddintervju med Chip Conley, en tidigare hotellentrepenör som efter en livskris lämnade sitt framgångsrika företag. Han blev så småningom rådgivare på Uber och blev kallad en Modern Elder av de unga entrepenörer han hade omkring sig. Han har skrivit böcker och föreläst om emotionell intelligens, visdom, lycka och att omfamna medelåldern. En av hans tidiga drivkrafter som entreprenör, var Joie de Vivre, livsglädje. Han pratar numera om att fortsätta utvecklas och omfamna sitt åldrande med visdom och glädje. Han har startat The Modern Elder Academy, som har fokus på att hjälpa människor mellan 40-70 år att hitta en ny väg för att leva ett gott och tillfredställande liv.  Läs mer

På väg mot Slagavallen

Flow och mening i sadeln

Sandarne 7 juli 2025

Klockan ringer kl 02.30. det är redan ljust ute i sommarnatten. Känner mig vaken och redo, kliver ur sängen direkt. Fixar toabestyren. Kollar temperaturen, ca 7 grader. Klär mig i framlagda cykelkläder, bibs, långa tights, mtb-shorts, ullundertröja, cykeltröja, vindjacka, väst. Nere i hallen står cykeln redo med nypumpade däck och cykeldatorn fulladdad. Packad med flaskor med energidryck, och i ramväskor finns energigels, energipulver, vätskeersättning, chokladbitar, powerbars, regnkläder mm. Tredje gången jag ska cykla till vår fjällstuga i Slagavallen utanför Lofsdalen, ca 30 mil plus/minus några km beroende på vägval.  Läs mer

Nya upplevelser med enkla mål

4 kommentarer /

Sandarne 2 juli 2020

För några år sedan gjorde jag och Lotta 100 vardagsäventyr. Ett gemensamt projekt där vi hittade på 100 olika utflykter och aktiviteter, ca en gång per vecka under två års tid. Vi började med 50 äventyr på ett år och efter det första året var vi helt överens om att aktiviteterna gav sånt mervärde till livet att vi ville fortsätta ett år till.  Läs mer

Möten med naturen

Här finner du bilder som för mig förmedlar positivt laddade känslor. Oftast handlar det om starka naturupplevelser och närvaro, men också om vänskap, förväntan och prestationer. Jag räknar med att fylla på med mer bilder undan för undan. Bad i Lofssjön efter en löptur till toppen av Digervålen 27 maj 2018 Surfski i spegelblankt vatten